Trái cây hay hoa quả là một nguồn thực phẩm cung cấp dồi dào các vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ cho vết thương mau lành. Do đó mà nhiều người sau phẫu thuật được bác sĩ khuyên nên ăn nhiều hoa quả. Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại...
Xem thêm
Canxi là khoáng chất rất cần thiết để xây dựng một hệ xương khớp khỏe mạnh. Bất kỳ độ tuổi nào cũng cần canxi mỗi ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, và hơn thế là để phòng ngừa loãng xương sớm, đặc biệt là với người lớn tuổi. Tuy nhiên, cần bổ...
Xem thêm
Chế độ ăn uống quyết định rất lớn đến hiệu quả kiểm soát đường huyết ở người tiểu đường. Có những loại rau củ rất an toàn cho đường huyết và được các bác sĩ khuyến khích nên ăn thường xuyên. Nhưng ngược lại cũng có những loại rau người tiểu đường không nên ăn....
Xem thêm
Những người bụng yếu hay gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa dẫn đến kém hấp thu dinh dưỡng và kéo dài có thể dẫn đến suy nhược cơ thể. Chế độ ăn uống cho người bụng yếu cũng rất đặc biệt, chủ yếu là lựa chọn những món ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp...
Xem thêm
Với những người có chế độ ăn healthy thì yến mạch ngâm qua đêm chắc chắn là một món ăn giúp duy trì vóc dáng không thể thiếu. Yến mạch được ngâm qua đêm không chỉ giúp gia tăng dưỡng chất mà còn giúp yến mạch mềm mịn, dễ ăn, vô cùng thích hợp cho...
Xem thêm
Do tuổi tác và những đặc điểm về tâm sinh lý khác biệt mà người già cần được bổ sung thêm sữa bột dinh dưỡng trong chế độ ăn hằng ngày hơn hết. Sữa bột dinh dưỡng cho người già không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất dễ bị thiếu hụt, tăng cường đề kháng...
Xem thêm
Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lẫn hỗ trợ điều trị các bệnh lý. Đặc biệt, càng cần thiết hơn với người bệnh vừa ốm dậy. Chế độ ăn cần có mức dinh dưỡng cao hơn ngày thường để người bệnh mau hồi phục. Sau đây, Green Nutri...
Xem thêm
Hệ miễn dịch giúp chúng ta chống lại sự xâm nhập của các mầm bệnh bên ngoài và cả các yếu tố gây viêm nội sinh bên trong. Để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, bạn cần bổ sung cơ thể mỗi ngày với các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch. Tầm quan...
Xem thêm
Nhiều người lựa chọn bột ngũ cốc trong chế độ ăn hằng ngày nhưng thường không biết rõ 1 ly sữa bột ngũ cốc bao nhiêu calo? Ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ lại thơm ngon nhưng liệu có phù hợp để thay thế bữa sáng truyền thống? Tất cả sẽ được...
Xem thêm
Hậu quả của bệnh tiểu đường có thể kể đến như suy thận, viêm các dây thần kinh, giảm thị lực, mù loa, gây đoạn chi gây tàn phế vĩnh viễn, thậm chí tử vong nếu không kiểm soát đường huyết chặt chẽ. Vậy làm thế nào để kiểm soát bệnh tiểu đường để phòng...
Xem thêm
Sữa ngũ cốc dinh dưỡng là nhóm thực phẩm rất giàu dưỡng chất, có thể giúp cho người gầy tăng cân, có da có thịt và ngoại hình được đầy đặn, cân đối hơn. Hoặc những người vừa khỏi bệnh sau một trận ốm dài ngày cần bổ sung dinh dưỡng để nhanh chóng bình...
Xem thêm
Sốt là phản ứng tự nhiên có lợi cho cơ thể nhằm chống lại sự xâm nhập của virus hay vi khuẩn. Nhưng đi cùng với đó là nguy cơ mất nước, điện giải và năng lượng. Do đó, người bị sốt cần bù đắp dinh dưỡng để phục hồi thể trạng. Tuy nhiên, không...
Xem thêm
Đậu đen là thực phẩm vô cùng quen thuộc với chúng ta. Chúng có tính mát, ngọt bùi, hương vị thơm ngon lại còn vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể. Chính vì thế, đậu đen có thể dùng dạng nguyên hạt và cũng có thể dùng ở dạng bột đậu đen vô cùng tiện...
Xem thêm
Ai cũng biết là bia rượu không tốt cho sức khỏe, nhưng trong dịp Tết có những lúc không thể từ chối lời mời mà dăm ba chén rượu ly bia. Thêm ngày Tết với vô vàng món ngon, mâm cao cỗ đầy sẽ gây “quá tải” cho lá gan. Do đó, cần lắm những...
Xem thêm
Bạn đã nghe về đậu thận chưa? Đây là loại đậu rất giàu protein, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Cũng chính nhờ giá trị dinh dưỡng cao mà chúng có thể giúp kiểm soát cân nặng, tăng sức khỏe đường ruột và điều chỉnh lượng đường trong máu. Hãy cùng tìm hiểu...
Xem thêm
Sau chuỗi ngày dài thả ga ăn Tết thì ai ai cũng lựa chọn ăn uống thanh đạm để cân bằng lại cơ thể. Chưa kể, một số người cũng cần giảm cân sau Tết vì trót lỡ ăn Tết hơi “lớn”. Đừng lo, với chế độ ăn kết hợp các loại ngũ cốc, bạn...
Xem thêm
Đường huyết trong cơ thể luôn được kiểm soát chặt sẽ bởi hormon Insulin. Tuy nhiên, khi cơ thể gặp “trục trặc” trong việc tiết hormon hoặc do các nguyên nhân khác dẫn đến việc tăng đường huyết. Tăng đường huyết nếu không được nhận biết và không kiểm soát sẽ gây ra nhiều nguy...
Xem thêm
Ngày nay, nhiều người đã chuyển sang ăn chay, ăn thuần chay và thậm chí là ăn chay trường để giúp bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không biết cân bằng dinh dưỡng có thể dẫn đến thiếu chất. Vậy, làm thế nào để đảm bảo dinh dưỡng khi ăn chay trường? Ăn chay...
Xem thêm
Có thể bạn chưa biết, thực vật cũng rất giàu protein, và chúng được gọi là đạm thực vật để phân biệt với đạm động vật. Vậy đạm thực vật là gì và chúng có lợi ích gì cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây. Vai trò của chất đạm...
Xem thêm
Vui Tết đến Xuân về nhưng vẫn đảm bảo đường huyết ổn định là mối lo lắng không nhỏ của người bị tiểu đường. Với những món bánh mứt không thể thiếu vào những ngày Tết nhưng lại là những loại thực phẩm người tiểu đường cần tránh vì có thể gây tăng đường huyết...
Xem thêm