Một bữa ăn lành mạnh sẽ là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh. Chính vì thế, ăn thuần chay đang là một lựa chọn được nhiều người hướng đến để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không biết cách chọn thực phẩm thì có thể dẫn đến thừa chất này trong khi...
Xem thêm
Đậu xanh mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Thực phẩm này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống bệnh gout, ngăn ngừa ung thư, làm trắng da… Dinh dưỡng từ hạt đậu xanh Đậu xanh là loại thực phẩm bình dân, gần gũi và được sử...
Xem thêm
Quả bơ mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho con người. Không chỉ giàu đạm, giàu chất béo tốt mà còn nhiều chất xơ và các vitamin khoáng chất thiết yếu mà lại rất lành tính. Vì thế nên mẹ bầu ăn bơ là rất tốt. Nhưng ăn bơ như thế nào là...
Xem thêm
Nếu uống sữa là một cách để bạn bổ sung dinh dưỡng cho mình mỗi ngày thì sữa hạt ngũ cốc nên là một lựa chọn đáng cân nhắc. Bởi lẽ, nguồn dinh dưỡng đa dạng từ sữa hạt và các loại ngũ cốc nguyên cám đang ngày càng được các chuyên gia dinh dưỡng...
Xem thêm
Ăn yến mạch được xem là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn đã được nhiều chị em truyền rỉ tai nhau và xem như bí kíp giảm cân. Ngoài tác dụng giảm cân, ăn yến mạch còn mang lại nhiều tác dụng không ngờ khác mà bạn nên biết, cùng khám phá...
Xem thêm
Chất xơ là một lại dưỡng chất không thể thiếu cho sự ổn định của cơ thể. Ai cũng biết, ta có thể có một chế độ ăn không có thịt, nhưng không thể khỏe mạnh nếu thiếu chất xơ. Chất xơ có 02 loại là chất xơ hòa tan và loại không hòa tan....
Xem thêm
Bạn đã nghe về vỏ hạt mà đề chưa? Cứ tưởng chừng như là một phần bỏ đi của cây Mã đề (Plantago asiatica) nhưng thực tế lại có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là các bệnh đường tiêu hóa. Hãy cùng điểm qua 5 bệnh đường tiêu hóa mà có thể...
Xem thêm
Hạt chia hay còn họi là chia seeds là loại hạt bé nhỏ nhưng có nhiều giá trị về dinh dưỡng cũng như là một loại hạt có khả năng hỗ trợ điều trị một số vấn đề cho sức khỏe. Nhờ đó mà ngày nay được lựa chọn trong việc làm đẹp và đa...
Xem thêm
Ăn uống theo thực dưỡng hiện đại sẽ chú trọng nhiều đến việc sử dụng các loại ngũ cốc nguyên cám và rau củ quả tự nhiên theo mùa. Áp dụng chế độ ăn thường xuyên trong các bữa ăn sẽ mang lại nhiều lợi ích thật sự cho sức khỏe, cải thiện các bệnh...
Xem thêm
Khi hiểu về giá trị dinh dưỡng cũng như những lợi ích sức khỏe thật sự của ngũ cốc nguyên cám, nhiều người đã ưu tiên lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên cám, nguyên hạt để thay thế cho các sản phẩm có nguồn gốc từ ngũ cốc tinh chế. Ngũ cốc nguyên cám...
Xem thêm
Sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri được sản xuất hoàn toàn từ 25 loại ngũ cốc nguyên cám và hạt tự nhiên giàu dinh dưỡng cùng tiêu chuẩn sản xuất của Singapore, là sản phẩm tiên phong trong xu hướng thực dưỡng hiện nay. Sữa hạt ngũ cốc là gì? Sữa hạt là một...
Xem thêm
Để có một cơ thể khỏe mạnh, trước hết hệ tiêu hóa phải khỏe mạnh. Tuy nhiên, hằng ngày cơ thể tiếp xúc với rất nhiều thực phẩm và đồ uống, chưa kể các tác nhân gây bệnh xâm nhập dẫn đến nhiều vấn đề và dễ bị rối loạn tiêu hóa. Vậy làm thế...
Xem thêm
Đậu đen còn được gọi là đỗ đen ở một số vùng của nước ta, là một trong những loại hạt bình dân có rất nhiều giá trị về mặt dinh dưỡng và sức khỏe. Đậu đen không chỉ được dùng như một loại ngũ cốc thông dụng trong đời sống, mà còn được sử...
Xem thêm
Nhiều người cho rằng chế độ ăn thuần chay vừa đơn điệu lại dễ gây thiếu chất. Thật ra, lợi ích của việc ăn chay không chỉ nằm ở chỗ giúp bảo vệ động vật, bảo vệ môi trường mà còn có rất nhiều những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Chế độ ăn...
Xem thêm
Ăn chay Ngày càng được nhiều người đón nhận và hưởng ứng, đặc biệt là giới trẻ. Theo khoa học, ăn chay là để thanh lọc cơ thể, phòng tránh bệnh tật, giúp tinh thần nhẹ nhõm. Tuy nhiên, nếu chưa tìm hiểu kỹ sẽ rất dễ dẫn đến thiếu năng lượng gây mệt mỏi....
Xem thêm
Hạnh nhân là một trong những loại hạt dinh dưỡng cực kỳ gần gũi với chúng ta. Hạnh nhân không chỉ mang nhiều giá trị dinh dưỡng mà còn có lợi tim mạch. Hơn nữa, hạnh nhân lại rất đa dạng trong cách dùng, có thể dùng làm món ăn vặt, ép lấy dầu hoặc...
Xem thêm
Hạt sen là loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình. Hạt sen được xem là một loại dược liệu quý cho sức khỏe. Bởi không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao thể trạng và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mãn tính. Hạt sen là gì?...
Xem thêm
Vitamin nhóm B là tên thường được gọi chung cho một nhóm các loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Đây là các vitamin có nhiều trong thực phẩm. Tuy nhiên, đối với một số đối tượng đặc biệt như người lớn tuổi lại rất dễ bị thiếu...
Xem thêm
Mã đề được sử dụng trong Đông y như một vị thuốc. Nhưng ít ai biết rằng, vỏ hạt mã đề cũng là một loại dược liệu cực kỳ giá trị cho sức khỏe. Hãy cùng Green Nutri, điểm qua 5 công dụng hiếm có khó tìm của loại dược liệu quý giá này. Vỏ...
Xem thêm
Beta glucan là hoạt chất được Y học hiện đại quan tâm gần đây với nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol, giảm đường huyết và các biến chứng tiểu đường. Vậy Beta glucan là gì và tại sao nó lại mang nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe?...
Xem thêm