Nhiều người cho rằng chế độ ăn thuần chay vừa đơn điệu lại dễ gây thiếu chất. Thật ra, lợi ích của việc ăn chay không chỉ nằm ở chỗ giúp bảo vệ động vật, bảo vệ môi trường mà còn có rất nhiều những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Chế độ ăn...
Xem thêm
Ăn chay Ngày càng được nhiều người đón nhận và hưởng ứng, đặc biệt là giới trẻ. Theo khoa học, ăn chay là để thanh lọc cơ thể, phòng tránh bệnh tật, giúp tinh thần nhẹ nhõm. Tuy nhiên, nếu chưa tìm hiểu kỹ sẽ rất dễ dẫn đến thiếu năng lượng gây mệt mỏi....
Xem thêm
Hạnh nhân là một trong những loại hạt dinh dưỡng cực kỳ gần gũi với chúng ta. Hạnh nhân không chỉ mang nhiều giá trị dinh dưỡng mà còn có lợi tim mạch. Hơn nữa, hạnh nhân lại rất đa dạng trong cách dùng, có thể dùng làm món ăn vặt, ép lấy dầu hoặc...
Xem thêm
Hạt sen là loại thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình. Hạt sen được xem là một loại dược liệu quý cho sức khỏe. Bởi không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao thể trạng và hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh mãn tính. Hạt sen là gì?...
Xem thêm
Vitamin nhóm B là tên thường được gọi chung cho một nhóm các loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Đây là các vitamin có nhiều trong thực phẩm. Tuy nhiên, đối với một số đối tượng đặc biệt như người lớn tuổi lại rất dễ bị thiếu...
Xem thêm
Mã đề được sử dụng trong Đông y như một vị thuốc. Nhưng ít ai biết rằng, vỏ hạt mã đề cũng là một loại dược liệu cực kỳ giá trị cho sức khỏe. Hãy cùng Green Nutri, điểm qua 5 công dụng hiếm có khó tìm của loại dược liệu quý giá này. Vỏ...
Xem thêm
Tắc tia sữa là hiện tượng khá phổ biến ở những bà mẹ sau khi sinh con lần đầu chưa có kinh nghiệm. Tắc tia sữa kéo dài có thể dẫn đến viêm hoặc áp-xe. Tuy nhiên, tắc tia sữa hoàn toàn có thể phòng ngừa và điều trị tại nhà nếu phát hiện sớm...
Xem thêm
Beta glucan là hoạt chất được Y học hiện đại quan tâm gần đây với nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol, giảm đường huyết và các biến chứng tiểu đường. Vậy Beta glucan là gì và tại sao nó lại mang nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe?...
Xem thêm
Ăn thuần chay được coi là một lối sống ẩm thực có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bảo vệ môi trường, và đóng góp vào sự phát triển bền vững của trái đất. Tuy nhiên, để tránh nguy cơ bị thiếu hụt các dưỡng chất thì chế độ ăn chay nói chúng và chế...
Xem thêm
Rối loạn lipid máu là bệnh lý phổ biến không chỉ ở người lớn tuổi mà ngày càng trẻ hóa ở xã hội hiện đại nhiều áp lực. Để điều trị tốt tình trạng này, ngoài tuân thủ điều trị thì người bệnh cần phải có một chế độ ăn khoa học và lành mạnh....
Xem thêm
Đậu nành tên gọi khác là đậu tương, là loại thực phẩm cực kỳ quen thuộc với chúng ta. Không chỉ giàu dưỡng chất với lượng protein thực vật chất lượng cao, mà còn chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Đậu...
Xem thêm
Có một quan niệm rất sai lầm là người tiểu đường cần kiêng đường hoàn toàn. Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng của người tiểu đường hay người bình thường đều rất cần đến nhóm tinh bột đường để duy trì các hoạt động sống. Vậy cần làm gì để vừa đảm bảo dinh...
Xem thêm
Ăn chay đã trở thành một thói quen được nhiều người trên thế giới lựa chọn với nhiều lý do khác nhau như vấn đề tôn giáo, bảo vệ sức khỏe, bảo vệ quyền động vật hoặc đơn giản là họ muốn thay đổi khẩu vị. Trên thực tế, có rất nhiều chế độ ăn...
Xem thêm
Chế độ ăn chay, ăn thuần chay mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thế nhưng làm thế nào để ăn chay đúng cách, dinh dưỡng được cân bằng và đầy đủ các chất thì không phải ai cũng nắm rõ. Để ăn chay đúng cách cần lưu ý gì? Những người ăn...
Xem thêm
Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ, là một nguồn thực phẩm quen thuộc của mọi gia đình, góp mặt trong nhiều món ăn thơm ngon bổ dưỡng. Đặc biệt, tinh chất bí ngô còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp sáng mắt, phòng ngừa các bệnh tim mạch và...
Xem thêm
Cách uống sữa hạt đúng chuẩn? nghe vô lý quá phải không? Vì sữa hạt chỉ cần uống thôi là được thôi mà. Nhưng có vẻ bạn hiểu lầm rồi, để đạt được các mục đích về sức khỏe như cân nặng, vóc dáng, huyết áp, tiểu đường…thì bạn cần biết cách uống sữa hạt...
Xem thêm
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng và tốt nhất cho trẻ trong những năm tháng sơ sinh đầu đời. Thế nhưng làm cách nào để kích sữa giúp mẹ bầu nhiều sữa nuôi con thì không phải ai cũng biết, chỉ có mỗi nà ngoại biết thôi. Thế nên hãy cùng Green Nutri...
Xem thêm
Chế độ ăn uống quyết định rất lớn hết hiệu quả điều trị của người bị tiểu đường. Vì thế, người tiểu đường thì nên ăn gì và kiêng gì luôn là một vấn mà bất kỳ người bệnh nào cũng nên biết để có những lựa chọn phù hợp, bảo vệ và duy trì...
Xem thêm
Chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến số lượng và chất lượng của nguồn sữa. Vì vậy, mẹ bỉm luôn ưu tiên những loại thực phẩm lợi sữa sau sinh để có được nguồn sữa tốt nhất cho con. Hãy cùng Green Nutri, điểm danh ngay những loại thực phẩm lợi...
Xem thêm
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mẹ bỉm sẽ rất lo lắng khi nguồn sữa bị giảm hoặc đột ngột mất, không đảm bảo cho con trong những năm tháng đầu đời. Vậy, nguyên nhân mất sữa mẹ là gì và làm thế nào để giúp mẹ...
Xem thêm