Đậu đen là thực phẩm vô cùng quen thuộc với chúng ta. Chúng có tính mát, ngọt bùi, hương vị thơm ngon lại còn vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể. Chính vì thế, đậu đen có thể dùng dạng nguyên hạt và cũng có thể dùng ở dạng bột đậu đen vô cùng tiện...
Xem thêm
Ai cũng biết là bia rượu không tốt cho sức khỏe, nhưng trong dịp Tết có những lúc không thể từ chối lời mời mà dăm ba chén rượu ly bia. Thêm ngày Tết với vô vàng món ngon, mâm cao cỗ đầy sẽ gây “quá tải” cho lá gan. Do đó, cần lắm những...
Xem thêm
Bạn đã nghe về đậu thận chưa? Đây là loại đậu rất giàu protein, khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe. Cũng chính nhờ giá trị dinh dưỡng cao mà chúng có thể giúp kiểm soát cân nặng, tăng sức khỏe đường ruột và điều chỉnh lượng đường trong máu. Hãy cùng tìm hiểu...
Xem thêm
Ngày nay, nhiều người đã chuyển sang ăn chay, ăn thuần chay và thậm chí là ăn chay trường để giúp bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không biết cân bằng dinh dưỡng có thể dẫn đến thiếu chất. Vậy, làm thế nào để đảm bảo dinh dưỡng khi ăn chay trường? Ăn chay...
Xem thêm
Có thể bạn chưa biết, thực vật cũng rất giàu protein, và chúng được gọi là đạm thực vật để phân biệt với đạm động vật. Vậy đạm thực vật là gì và chúng có lợi ích gì cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây. Vai trò của chất đạm...
Xem thêm
Đậu gà hay còn gọi là đậu Garbanzo được coi là loại đậu có nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào, mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho con người. Dẫu vậy, nhưng không phải ai cũng biết đến loại đậu có nguồn gốc chủ yếu nhập khẩu này. Hãy cùng Green Nutri tìm...
Xem thêm
Mùa Tết không chỉ được nghỉ dưỡng, xả hơi mà còn là cơ hội để tụ tập và gặp gỡ người thân bạn bè. Các bữa tiệc tùng liên miên với những món ăn ngon ngày Tết chắc chắn sẽ khiến hội chị em “đau đầu” vì “sơ hở” là có thể mất đi “vòng...
Xem thêm
Với nhịp sống hiện đại vô cùng tất bật, nhiều người cần một giải pháp bữa ăn thay thế để tiết kiệm thời gian cũng như tăng cường dinh dưỡng để làm việc và học tập. Nếu bạn cũng đang tìm kiếm các giải pháp cho bữa ăn hoàn chỉnh, đủ chất, thì đây là...
Xem thêm
Bạn đã từng nghe qua hoạt chất Beta glucan (β-Glucan) chưa? Đây là hoạt chất có nguồn gốc từ tự nhiên với khả năng tăng cường đề kháng mạnh mẽ nên được dùng nhiều trong các sản phẩm thực phẩm bổ sung và thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Vậy, beta glucan giúp tăng cường...
Xem thêm
Ăn chay đang là xu hướng chung. Nhưng chúng ta cũng cần biết ăn chay đúng cách để tránh mất cân bằng. Nếu ăn chay thiếu chất, cơ thể sẽ “phát các tín hiệu” cảnh báo. Sau đây là các triệu chứng do thiếu chất khi ăn chay. Ăn chay có thể thiếu chất gì?...
Xem thêm
Cân bằng dinh dưỡng cho người già là gì? vì sao cần phải cân bằng dinh dưỡng cho người già? Chán ăn, biếng ăn ở người già có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến suy kiệt nếu kéo dài và không được phát hiện sớm. Người già...
Xem thêm
Ăn chay ngày nay đã trở nên phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà cả thế giới. Không chỉ đơn thuần mang ý nghĩa tôn giáo, mục đích nhân đạo, mà ăn chay ngày nay đang dẫn trở thành một phương pháp ăn uống có lợi về mặt sức khỏe, rất được khuyến khích...
Xem thêm
Ngày nay, người dùng ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm tự nhiên, lành tính và tốt cho sức khoẻ. Và sữa hạt ngũ cốc không đường là những lựa chọn có xu hướng tăng mạnh trong thời gian vừa qua. Tuy nhiên, ngũ cốc thật sự có thay thế bữa ăn được không?...
Xem thêm
Uống sữa ngũ cốc ngày nay như một xu hướng chung để tăng cường và bảo vệ sức khỏe cho mọi lựa tuổi. Tuy nhiên, trẻ em bao nhiêu tuổi có thể uống hay người lớn tuổi, mẹ bỉm có nên uống mỗi ngày hay không? Thì vẫn chưa nhiều người dùng hiểu rõ. Sữa...
Xem thêm
Omega thực vật là một nhóm chất béo thiết yếu có nguồn gốc thực vật. Cơ thể chúng ta rất cần omega nhưng lại không thể tự tổng hợp. Do đó, bữa ăn mỗi ngày luôn cần có các nhóm thực phẩm giàu omega. Vậy lợi ích và vai trò của omega với sức khỏe...
Xem thêm
Mỡ máu cao có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu, đột quỵ,… Nếu có một chế độ ăn khoa học thì việc điều chỉnh các chỉ số mỡ máu về mức bình thường là điều dễ dàng thực hiện được. Ngược lại, nếu người bị mỡ máu sử dụng quá...
Xem thêm
Ăn chay hay thuần chay đang là một xu hướng mới của thời đại. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa biết được cách để ăn chay làm sao đủ chất, hay người ăn chay cần bổ sung những nhóm dinh dưỡng nào? Hay là các nhóm dinh dưỡng này thường có trong những loại thực...
Xem thêm
Ngày nay, nhiều người lựa chọn chế độ ăn chay để hỗ trợ sức khỏe cũng như phòng ngừa một số bệnh tật. Có khá nhiều chế độ ăn chay, mỗi phương pháp sẽ có những đặc điểm cũng như cách thức ăn khác nhau. Ăn chay là một cách ăn lấy thực vật làm...
Xem thêm
Quả bơ là loại trái cây đặc trưng bởi vị béo ngậy thơm ngon. Không chỉ bổ dưỡng, hàm lượng chất xơ, chất béo không bão hòa cao mà còn giàu vitamin khoáng chất. Do đó mà nhiều người lựa chọn bơ trong thực đơn với mong muốn giảm cân, nhưng đảm bảo dinh dưỡng...
Xem thêm
Một bữa ăn lành mạnh sẽ là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh. Chính vì thế, ăn thuần chay đang là một lựa chọn được nhiều người hướng đến để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không biết cách chọn thực phẩm thì có thể dẫn đến thừa chất này trong khi...
Xem thêm