Mẹ bầu thường cần uống thêm sữa để tăng cường dưỡng chất cho thai nhi. Thế nhưng, không phải mẹ bầu nào cũng có thể uống được sữa bò. Sữa ngũ cốc là cách tuyệt vời thay thế sữa trong trường hợp này. Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa ngũ cốc được đánh giá là đầy đủ và đa dạng, đủ để đáp ứng cho mẹ có một thai kỳ an toàn và đủ chất.
Tóm tắc nội dung
Sữa ngũ cốc mang đến lợi ích gì cho mẹ bầu?
Sữa ngũ cốc hoàn toàn thuần chay nên phù hợp với tất cả mẹ bầu. Với mẹ không uống được sữa bò có thể chuyển sang dùng sữa hạt ngũ cốc. Hoặc mẹ có thể kết hợp và dùng xen kẽ cả 2 loại sữa để cung cấp đa dạng dinh dưỡng hơn cho thai nhi.
Không chỉ là lựa chọn thay thế cho các sản phẩm sữa từ động vật, sữa ngũ cốc còn giúp cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn hơn.
Sữa ngũ cốc bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mẹ
Trong sữa hạt & ngũ cốc sẽ có các chất cần nhất với mẹ trong thai kỳ đó chính là chất xơ, chất đạm và chất béo tốt. Cùng với đó là các khoáng chất quan trọng như canxi, kẽm và sắt. Tùy vào công thức mà hàm lượng các chất dinh dưỡng cung cấp cho mẹ sẽ khác nhau. Nhưng hầu hết các sản phẩm sữa ngũ cốc đều sẽ có mặt đủ các thành phần quan trọng này, có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
Cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho thai nhi
Trong sữa hạt chứa các hợp chất cần cho sự phát triển của thai nhi như omega 3, vitamin A, axit folic và vitamin B12. Các chất này không chi giúp trí não phát triển tốt hơn mà còn phòng ngừa các dị tật bẩm sinh.
Cải thiện tình trạng táo bón
Táo bón là một vấn đề mà hầu như trong giai đoạn mang thai mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón thai kỳ như sự thay đổi về nội tiết, chế độ ăn uống giàu thịt ít chất xơ, mẹ nghén dẫn đến khó ăn uống, thai nhi chèn ép ổ bụng gây tăng áp lực lên vùng hậu môn trực tràng,… Do đó mà mẹ bầu rất cần chất xơ để phòng ngừa táo bón và các bệnh liên quan như trĩ.
Và đó cũng là lý do mẹ cần một dòng sản phẩm như sữa ngũ cốc bởi chứa một lượng lớn chất xơ từ thực vật. Nhất là chất xơ hòa tan, rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện táo bón và tăng cường hệ miễn dịch đường ruột một cách rất tự nhiên.
Giảm tình trạng nghén
Ốm nghén là tình trạng hay gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt ở 3 tháng đầu, khiến mẹ bầu cảm thấy chán ăn, buồn nôn. Sữa ngũ cốc có thể được làm từ một hoặc kết hợp nhiều loại hạt và ngũ cốc, hương vị thơm ngon, giúp mẹ bầu dễ dàng thay đổi khẩu vị cho đỡ ngán, hạn chế tình trạng ốm nghén.
Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ
Phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc đái tháo đường hơn người bình thường nên sữa hạt kết hợp ngũ cốc là một lựa chọn phù hợp cho các bữa phụ. Các loại hạt và ngũ cốc được chọn thường có chỉ số đường huyết thấp. Do vậy, khi uống sữa ngũ cốc sẽ không gây tăng đường huyết đột ngột. Giúp mẹ bầu phòng ngừa tiểu đường thai kỳ và giúp mẹ kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn nếu đang bị tiểu đường thai kỳ.
Sữa ngũ cốc còn có chất xơ, giúp làm no lâu và cũng giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Từ đó mà giúp mẹ kiểm soát cân nặng tốt hơn. Chất xơ còn giúp giảm hấp thu đường và mỡ xấu vào máu, bảo vệ tim mạch cho mẹ và thai nhi.
Mẹ có thể chọn các loại sữa hạt ngũ cốc không đường sẽ tốt hơn.
Tăng cân đều đặn và vừa phải
Sữa ngũ cốc có thể dùng như một sản phẩm giúp tăng cân và cả giảm cân. Tùy thuộc vào mong muốn của mẹ cũng như lời khuyên cho bác sĩ mà sẽ có những cách dùng khác nhau.
- Với mẹ bầu nhẹ cân, cần tăng cân: Mẹ nên uống sữa hạt sau bữa ăn chính.
- Với mẹ bầu cần bị tăng cân quá nhanh, cần giảm tốc độ tăng cân: Mẹ nên uống sữa hạt trước bữa ăn chính từ 1 – 2 giờ.
Lưu ý khi lựa chọn sữa hạt ngũ cốc cho mẹ bầu
Lựa chọn sữa hạt & ngũ cốc cho mẹ bầu cần ưu tiên lựa chọn các loại hạt ngũ cốc nguyên cám vì giàu chất xơ, các chất khoáng và vitamin hơn so với ngũ cốc tinh chế.
Đạm và canxi trong sữa hạt ngũ cốc có thể sẽ không thể đáp ứng đủ cho sự phát triển của thai nhi và duy trì sức khỏe cho mẹ do nhu cầu trong giai đoạn bầu bì cao hơn bình thường. Do đó, ngoài sữa hạt ngũ cốc, mẹ cũng cần bổ sung qua việc ăn uống cũng như các viên uống bổ sung dành cho phụ nữ mang thai theo hưỡng dẫn của bác sĩ sản khoa.
Mẹ cũng hoàn toàn có thể nấu sữa hạt tại nhà để tiết kiệm cũng như chủ động lựa chọn loại hạt theo sở thích. Tuy nhiên, quá trình tự nấu cũng sẽ mất nhiều thời gian để nghiên cứu và tìm hiểu. Thay vào đó mẹ có thể dùng các sản phẩm sữa hạt ngũ cốc của các thương hiệu uy tín trên thị trường.
Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu có những lợi ích rất tốt cho thai kỳ nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc nó có thể thay thế các thực phẩm khác. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung ngũ cốc thì mẹ bầu vẫn cần duy trì chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng để tránh bị thiếu chất gây ảnh hưởng không tốt cho thai kỳ.
Mua sữa ngũ cốc 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, giang hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
Facebook comments