Bệnh lý tim mạch là những rối loạn của mạch máu và tim. Các bệnh lý liên quan đến tim có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, thậm chí là tử vong.
Tóm tắc nội dung
Các bệnh lý tim mạch thường gặp
Tại Việt Nam, bệnh lý tim mạch cướp đi mạng sống của gần 200.000 người mỗi năm, cao hơn số người tử vong vì ung thư. Nếu như trước đây, các bệnh lý tim mạch như bệnh động mạch não, bệnh động mạch vành, bệnh động mạch ngoại biên… thường gặp ở người lớn tuổi, người nhiều bệnh lý nền. Thì ngày nay, những bệnh lý tim mạch có thể xuất hiện sớm ở người trẻ. Không chỉ thế, các bệnh tim mạn tính cũng có xu hướng trẻ hóa.
Bệnh lý tim mạch – Bệnh mạch vành
Mạch vành chính là tên gọi của động mạch làm nhiệm vụ cung cấp oxy và dinh dưỡng cho quả tim. Bệnh mạch vành là bệnh lý mạch máu vành tim, thường bị hẹp, tắc nghẽn do các mảng xơ vữa động mạch.
Tình trạng này khiến cơ tim bị thiếu dưỡng khí và gây ra các cơn đau thắt ngực (do thiếu máu cục bộ cơ tim). Bệnh có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim và các tổn thương vĩnh viễn ở tim.
Triệu chứng điển hình:
- Đau thắt ngực, cảm giác nặng ngực, khó thở.
- Xuất hiện cơn đau thắt ngực bên trái khi xúc động, gắng sức. Cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng.
- Nhức đầu, chóng mặt.
Thông thường, các cơn thiếu máu thoáng qua gây các triệu chứng có thể biến mất trong vài phút. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hay kéo dài, đây là dấu hiệu cảnh báo tình trạng cấp cứu.
Bệnh van tim hậu thấp
Dân gian thường nói câu: viêm họng là tìm đến khớp, khớp đớp tim và tim thì tìm gan để nói về mối tương quan của bệnh thấp tim. Bệnh do có nguyên nhân do tình trạng nhiễm vi trùng Streptococus beta Hemolytique.
Khi bị nhiễm loại vi trùng này, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại kháng thể chống lại nó. Mà bản thân các kháng nguyên là loại vi trùng lại có cấu trúc gần giống với cấu trúc của mô khớp và van tim. Nên khi kháng thể tấn tông tiêu diệt vi trùng nó cũng tấn công làm tổn thương mô khớp và van tim luôn, làm cho khớp bị sưng lên, còn van tim thì biến dạng gây ra hẹp hở van tim.
Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, van tim hậu thấp có thể dẫn đến hẹp hở van tim, tổn thương mô khớp.
Triệu chứng điển hình: Thường xảy ra ở những phụ nữ trẻ, sau tình trạng viêm họng có sốt là tình trạng mệt mỏi, khó thở… nếu không điều trị đúng có thể đưa đến suy tim và tử vong.
Bệnh động mạch ngoại biên
Hệ thống động mạch ngoại vi là hệ thống gồm các động mạch vừa và nhỏ đưa máu giàu oxu và dinh dưỡng từ tim đi nuôi toàn cơ thể. Nguyên nhân gây bệnh động mạch ngoại biên là do mảng bám tích tụ trong các động mạch mang máu đến não, các cơ quan và tứ chi. Theo thời gian, mang bám cứng lại, thu hẹp các động mạch và hạn chế dòng chảy của máu đến các cơ quan của cơ thể. Đây là bệnh tim mang nhiều biến chứng nặng nền cho cho thể, rất nguy hiểm
Bệnh gồm có 2 thể:
- Bệnh Buerger – viêm thuyên tắc mạch máu: xảy ra ở bệnh nhân trẻ tuổi, nghiện thuốc lá, 95% phải đoạn chi.
- Viêm hoặc tắc động mạch do xơ vữa động mạch: thường xảy ra ở người bệnh tăng huyết áp, rối loạn lipid máu.
Triệu chứng điển hình:
- Đau cách hồi: cảm giác đau mỏi, yếu ở chân.
- Nặng chân, tê chân, phù chân, teo cơ,…
- Xuất hiện những vết loét, hoại tử ở tứ chi.
- Nguy cơ tai biến do thiếu máu não.
Bệnh lý tim mạch – Thiếu máu cơ tim
Thiếu máu cơ tim (thiếu máu cục bộ cơ tim) là bệnh lý tim mạch xảy ra khi lưu lượng máu đến tim bị giảm. Thiếu máu cơ tim có liên quan mật thiết với các bệnh lý mạch vành.
Có thể do tắc nghẽn hoặc co thắt quá mức dẫn đến thiếu máu cung cấp cho tế bào cơ tim hoạt động. Lúc này, tim sẽ không nhận đủ lượng oxy và dinh dưỡng cần thiết. Bệnh làm giảm khả năng bơm của tim, gây tổn thương cho tim, loạn tim và nhồi máu cơ tim.
Triệu chứng điển hình:
- Xuất hiện cơn đau vùng ngực.
- Nhịp tim nhanh.
- Khó thở khi vận động
- …
Bệnh viêm cơ tim
Bệnh viêm cơ tim là một bệnh lý tim mạch có thể xảy ra ở cả người khỏe mạnh, chưa từng mắc bệnh tim, viêm cơ tim có tỷ lệ đột tử cao nếu không phát hiện và điều trị kịp thời. Theo các bác sĩ, nguyên nhân gây bệnh là do các loại siêu vi trùng (nhất là siêu vi trùng Coxacki), hóa chất hoặc sự gia tăng hormone tuyến giáp.
Triệu chứng điển hình của loại bệnh tim mạch này:
- Ở giai đoạn đầu, bệnh thường không có dấu hiệu và triệu chứng.
- Khi tiến triển nặng, triệu chứng có thể là: khó thở, đau ngực, sưng chân, huyết áp cao, chóng mặt.
Nguyên tắc để tránh các bệnh tim mạch giúp trái tim khỏe mạnh hơn
Chế độ ăn lành mạnh kết hợp với vận động vừa đủ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc cũng như làm chậm xuất hiện các biến chứng trên tim do các bệnh lý tim mạch trên.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây là cách đơn giản và hiệu quả ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Rau xanh và trái cây ít năng lượng (calo), giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Rau và trái cây có chứa nhiều chất chống oxy hóa cũng như các kháng sinh thực vật tự nhiên giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
Trong khẩu phần ăn, rau và hoa quả đều rất dễ ăn. Nên ăn trái cây và rau tươi, theo mùa. Nên ăn hoa quả thay vì ép nước uống để lấy được lượng chất xơ, tốt cho tim mạch, đường huyết và huyết áp.
[ăn trái cây cũng cần phải chọn lọc kỹ, đặc biệt với những người bệnh tiểu đường, cần biết những loại trái cây tốt cho người tiểu đường thì đọc thêm ở đây.]
Nên ăn ngũ cốc nguyên cám
Ngũ cốc nguyên cám hoặc ngũ cốc nguyên hạt là nguồn chất xơ tốt và có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác có vai trò thiết yếu trong việc điều hòa huyết áp và sức khỏe của trái tim.
Chúng ta có thể tăng lượng ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn có lợi cho tim bằng cách thay thế cho các sản phẩm ngũ cốc tinh chế để tận dụng được tối đa nguồn dinh dưỡng này.
Nên ăn nguồn đạm ít béo
Thực phẩm cung cấp nguồn protein cho cơ thể thường kể đến như các loại thịt gia súc, thịt gia cầm, trứng, sữa,…. Tuy nhiên, trong số đó thì nguồn thực phẩm cung cấp nguồn protein tốt nhất cho chúng ta là thịt nạc, thịt trắng (thịt gia cầm và cá), các sản phẩm từ sữa ít béo, trứng và những loại ít chất béo hơn, chẳng hạn như sữa tách kem thay vì sữa nguyên chất, ăn ức gà thay vì gà có nguyên da…
Ngoài ra, các loại nấm, ngũ cốc và đậu đỗ cũng là nguồn cung cấp chất đạm thực vật rất “thân thiện” với hệ tim mạch vì hoàn toàn không có cholesterol. Do đó, có thể xen kẽ giữa nguồn đạm thực vật – động vật ít béo để bảo vệ mạch máu và trái tim tốt hơn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn nhạt và giảm muối
Ăn mặn có thể dẫn đến tăng hết áp và làm tăng tỷ lệ mắc các biến chứng bệnh tim mạch. Mỗi ngày, chúng ta không nên tiêu thụ quá 5g muối. Nguồn muối đến từ tất cả các loại thực phẩm như cà phê, cơm canh, đồ ăn vặt,… Tuy nhiên, cũng không nên cắt bỏ hoàn toàn muối mà nên kiểm soát vì natri cũng là một khoáng chất cần thiết để duy trì điện giải và nhịp tim ổn định cho cơ thể.
Tập luyện vừa phải
Người có bệnh lý tim mạch thường được khuyến khích tập luyện với các bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, đi bộ nhanh, tập dưỡng sinh, yoga, bơi lội,… Không nên tập các bài tập hay động tác nặng, đòi hỏi nhiều sức sẽ gây tăng nhịp tim và huyết áp.
Mỗi ngày cũng chỉ nên tập từ 30-60 phút, tùy vào thể lực và mức độ bệnh. Với người bị suy tim ở những giai đoạn cuối thường rất khó khăn trong cả đi lại sinh hoạt bình thường nên cần phải hỏi ý kiến bác sĩ về chế độ luyện tập riêng.
[Tập những bài tập nhẹ cũng có thể hỗ trợ điều trị cho những người bệnh tiểu đường. Tìm hiểu thêm những bài tập tốt cho người tiểu đường tại đây.]
Bỏ thuốc lá cải thiện tốt các vấn đề bệnh lý tim mạch
Thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến mắc sớm các bệnh lý tim mạch. Trong thuốc lá có nicotin, đây là một chất gây nghiện có thể làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và làm trầm trọng thêm các biến chứng tim mạch. Do đó, người có bệnh lý tim mạch cần phải bỏ hút thuốc lá càng sớm càng tốt.
Ngày nay, bệnh lý tim mạch đang có tỷ lệ gia tăng, nhất là sau đại dịch Covid-19 để lại nhiều di chứng trên tim mạch. Do đó, ngoài việc chủ động trong ăn uống, vận động thì cũng cần thăm khám và tầm soát định kỳ các bệnh lý tim mạch.
Mua sữa ngũ cốc 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa hạt ngũ cốc không đường 25 Beta Glucare chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, gian hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
