Mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đễn xơ vữa mạch máu, tăng huyết áp, thiếu máu cục bộ cơ tim, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não,…
Tóm tắc nội dung
Như thế nào là mỡ máu cao?
Bệnh mỡ máu (hay còn được gọi là bệnh máu nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa lipid máu) là tình trạng chỉ số thành phần mỡ có trong máu vượt quá mức giới hạn do các nguyên nhân dẫn đến rối loạn chức năng chuyển hóa lipid trong máu.
Mỡ (lipid) trong máu là một thành phần tự nhiên và không thể thiếu của con người để duy trì các chức năng sống. Các chỉ số bình thường của mỡ trong máu sẽ bao gồm:
- Cholesterol toàn phần: <5,2 mmol/L.
- LDL – Cholesterol: < 3,3 mmol/L.
- Triglyceride: <2,2 mmol/L.
- HDL- Cholesterol: >1,3 mmol/L.
Tuy nhiên, khi các chỉ số của các thành phần mỡ có trong máu vượt ngưỡng giới hạn sẽ có nguy cơ gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe. Tuỳ vào mức độ tăng cao của các chất trên mà biểu hiện tình trạng bệnh nặng hay nhẹ. Trong đó, HDL – cholesterol là một cholesterol tốt cho sức khỏe. Trong khi đó thì LDL-cholesterol là một cholesterol xấu. HDL- cholesterol “dọn dẹp” các mảng cholesterol xấu ở lòng mạch, tăng đào thải LDL – cholesterol. Do đó, chỉ số HDL – cholesterol tăng lên là dấu hiệu tốt.
Nguyên nhân nào dẫn đến tính trạng mỡ máu cao?
Mỡ máu cao có thể là do di truyền trong gia đình. Đây là một nguyên nhân liên quan đến vấn đề gen và đột biến. Nguyên nhân này gây nên các vấn đề trong chuyển hoá cholesterol, nhất là nhóm LDL.
Đối với người trẻ thì phần lớn đến từ lối sống thiếu khoa học, ăn quá nhiều đồ ngọt, thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, ít vận động, gây tổn hại đến sức khỏe và gây rối loạn chuyển hóa lipdid. Bên cạnh đó, xã hội hiện đại nhiều áp lực, căng thẳng cũng dễ dẫn đến các bệnh mãn tính, trong đó có máu nhiễm mỡ.
Hút thuốc lá không làm tăng cholesterol máu nhưng là nguyên nhân dẫn đến việc giảm nồng độ HDl-cholesterol, giảm các yếu tố bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng xơ vữa mạch máu.
Ngoài ra, người mắc các bệnh lý như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh tự miễn, suy giáp, buồng trứng đa nang, hội chứng Cushing,… cũng là yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh mỡ máu cao.
Những tác hại của bệnh mỡ máu
Mỡ máu cao sẽ dẫn đến sự tích tụ và hình thành mảng bám bên trong mạch máu theo thời gian, được gọi là xơ vữa động mạch. Càng để lâu và không được điều trị, mảng bám sẽ càng lớn, dẫn đến các mạch máu bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn, xơ cứng,… gây tăng huyết áp.
Các mảng xơ vữa lắng đọng dưới thành mạch máu sẽ làm mất đi sự trơn láng vốn có của thành mạch. Điều này là yếu tố khởi phát hình thành cục máu đông. Khi có cục máu đông hình thành trong lòng mạch, theo lực đẩy của dòng máu dễ bong tách ra khỏi mạch máu và theo máu di chuyển về các mạch máu nhỏ hơn. Đặc biệt là các mạch máu ở não và tim, có thể gây nhồi máu hoặc tai biến do cục máu đông gây tắc nghẽn dòng máu nuôi.
Chưa hết, mỡ máu cao có thể gẫn đến gan nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan, viêm gan, xơ gan do gan là cơ quan chuyển hóa và tích trữ mỡ. Thêm vào đó, mỡ máu cũng là một trong những yếu tố thúc đẩy và làm trầm trọng hơn khi mắc các bệnh mãn tính khác như tiểu đường, tăng huyết áp, tim mạch…
Phương pháp điều trị mỡ máu cao
Đặc điểm của bệnh mỡ máu cao khởi phát muộn khi mà tình trạng bệnh thường ở những giai đoạn khá nặng. Do đó, việc thăm khám sức khỏe định kỳ hằng năm luôn được khuyến khích ngay cả khi không có dấu hiệu bất thường nào.
Để điều trị và phòng ngừa bệnh mỡ máu cao, bắt buộc phải thay đối chế độ ăn uống và lối sống. Theo đó, để hạn chế tình trạng mỡ máu tăng cao, cần:
- Hạn chế ăn thực phẩm qua chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, các loại thịt màu đỏ, da động vật, không hút thuốc lá, rượu bia. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng các loại dầu thực vật, dầu oliu, dầu đậu nành, ăn cá thay các loại thịt.
- Tăng cường bổ sung các loại rau xanh, trái cây để cung cấp chất xơ, vitamin và chất khoáng. Các dưỡng chất này giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đào thải độc tố.
- Vận động là điều phải làm nếu muốn tránh xa bệnh mỡ máu. Mỗi ngày vận động ít nhất 30 phút và ít nhất 5 ngày/tuần sẽ giúp cơ thể chống lại không chỉ là bệnh mỡ máu mà còn đẩy lùi các bệnh lý mạn tính khác như tiểu đường, đau nhức xương khớp, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa,…
Cùng với đó là tuân thủ điều trị của bác sĩ nếu có chỉ định dùng thuốc. Tái khám định kỳ theo hướng dẫn để giúp đưa mức mỡ máu về ngưỡng an toàn. Nhất là những người có nhiều bệnh lý nền kèm theo.
Mua sữa ngũ cốc 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, giang hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
