Theo lẽ tự nhiên, trẻ cần phải được bú mẹ, nhất là ở những giai đoạn đầu đời còn non nớt. Việc nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu được khuyến khích trên toàn thế giới bởi Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Tóm tắc nội dung
Sữa mẹ có giá trị như thế nào?
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã khẳng định, sữa mẹ cung cấp 100% nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn 06 tháng đầu, 50% nhu cầu ấy cho giai đoạn từ 6 đến 12 tháng tuổi và 33% nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Trong sữa mẹ có chứa lượng protein sữa vô cùng dồi dào và thích hợp với hệ tiêu hóa của trẻ. So với sữa bò, sữa mẹ có hàm lượng đạm thấp hơn, nhưng lành tính và phù hợp hơn với chức năng đào thải của thận khi chưa hoàn thiện.
Ngoài ra, còn có đủ các nhóm dinh dưỡng như chất đường gồm lactose và oligosaccharide (lactose chiếm khoảng 40% tổng lượng calo sữa mẹ cung cấp); chất béo và các vitamin khoáng chất. Không chỉ có thế, trong sữa mẹ còn có một số yếu tố cần thiết cho sự phát triển, giúp trẻ phát triển toàn diện.
Đặc biệt hơn cả chính là trong sữa mẹ có chứa một lượng lớn kháng thể. Kháng thể có trong sữa mẹ sẽ giúp trẻ chống lại được nhiều bệnh tật. Sữa non chính là nguồn sữa mẹ quan trọng nhất với lượng kháng thể nhiều nhất giúp tăng khả năng chống chọi với các mầm bệnh ngay khi vừa chào đời. Nghiên cứu cho thấy, sữa mẹ chứa đến hàng triệu tế bào bạch cầu và Globulin miễn dịch, có vai trò vô hiệu hóa vi khuẩn và virus có hại, bảo vệ bé phát triển khỏe mạnh.
Nuôi con bằng sữa mẹ là điều thuận theo tự nhiên. Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng tối ưu nhất, phù hợp nhất mà còn là sự gắn kết tình mẫu tử thiêng liêng. Đồng thời, mẹ cho con bú cũng là một cách để duy trì và kích thích sữa mẹ tiết nhiều hơn.
Tại sao nên nuôi con bằng sữa mẹ?
Sản phẩm thay thế sữa mẹ chỉ là sản phẩm phụ, sử dụng trong những trường hợp bất khả kháng. Đây là một số lý do cho thấy mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ nếu có thể:
Lợi ích dành cho bé
- Là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, đáp ứng đầy đủ nhu cầu trẻ trong 6 tháng đầu.
- Thúc đẩy sự phát triển về thể chất, cân nặng và chiều cao.
- Kích thích sự phát triển trí não, giúp trẻ thông minh hơn.
- Phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn, nhất là tiêu chảy và nhiễm khuẩn hô hấp.
- Dễ tiêu hóa, ít nguy cơ dị ứng.
- Hạn chế nguy cơ suy dinh dưỡng hoặc thừa cân, béo phì so với khi sử dụng sữa công thức.
- Trẻ quấn mẹ hơn, dễ chịu và ít quấy khóc hơn.
Lợi ích đối với mẹ
- Trẻ bú mẹ kích thích co hồi tử cung nhanh hơn.
- Cho trẻ bú ngay và thường xuyên kích thích tăng cường sản xuất sữa.
- Cho trẻ bú ngay và thường xuyên giúp phòng tình trạng tắc tia sữa, áp xe,…
- Gắn kết tình cảm mẹ con.
- Tốt cho sức khỏe của mẹ (giảm thiếu máu, phòng ung thư vú, cổ tử cung).
- Chậm có kinh trở lại, chậm có thai lại.
- Giúp mẹ nhanh giảm cân và lấy lại vóc dáng.
- Giúp tiết kiệm thời gian, công sức và chi phí nuôi con.
[Nuôi con bằng sữa mẹ rất quang trọng nên các mẹ, đặc biệt là các mẹ lần đầu mang thai cần chú ý đến các “loại thức ăn lợi sữa để luôn có đủ nguồn sữa cho con“.]
Cách để có nguồn sữa mẹ dồi dào
Để duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào, mẹ cần có một chế độ chăm sóc thật đầy đủ và hợp lý. Theo WHO và UNICEF khuyến cáo rộng rãi trên khắp thế giới rằng các bà mẹ nên cho con bú ít nhất tới 2 tuổi. Không phải 1, không phải 1,5 năm,mà là ít nhất 2 năm.
Chế độ nghỉ ngơi của của mẹ
Mẹ sau sinh con cơ thể còn chưa hồi phục hoàn toàn nên cần được nghỉ ngơi hợp lý. Không chỉ thế, ăn đủ bữa và ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng để có thể duy trì nguồn sữa mẹ. Người nhà cũng cần chú ý hỗ trợ và chia sẻ việc chăm sóc con cùng với mẹ để giúp giảm bớt căng thẳng cho mẹ.
Chế độ dinh dưỡng khi nuôi con bằng sữa mẹ
Để có được nguồn sữa tốt và dồi dào cho trẻ, chế độ ăn của bà mẹ nên có đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, bà mẹ cần được ăn, uống nhiều hơn bình thường, không kiêng khem quá mức. Nên hạn chế ăn các thức ăn có nhiều gia vị, không uống rượu, cà phê, và hút thuốc lá.
Mẹ nên ăn đủ các nhóm chất bao gồm đạm, chất béo, đường và chất xơ. Đồng thời ăn uống đa dạng thực phẩm, hoa quả và rau xanh mỗi ngày để cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp nâng cao chất lượng sữa mẹ.
Phụ nữ có con bú được khuyến khích ăn đủ 3 bữa chính và thêm 2 bữa phụ mỗi ngày. Một số mẹ gặp trường hợp bị giảm tiết sữa hoặc mất sữa có thể kích sữa sau sinh với các loại sữa hạt ngũ cốc lợi sữa hoặc cốm lợi sữa cũng là một cách hữu hiệu để gọi sữa về. Mẹ cũng lưu ý là uống nhiều nước (1.5 đến 2 lít/ngày) vì cơ thể cần nhiều nước cho sự tiết sữa.
Chế độ vận động mỗi ngày
Vận động mỗi ngày với các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe sẽ giúp cải thiện lưu thông máu rất tốt. Tuy nhiên, thời điểm có thể tập thể dục sau sinh thì còn tùy thuộc vào thể trạng của mẹ. Theo kiến nghị, mẹ có thể duy trì các bài tập thể dục sau sinh khoảng 6 tuần hoặc muốn sớm hơn mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.
Duy trì sức khỏe thể lực cũng sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng và âu lo cho mẹ. Từ đó có thể ảnh hưởng gián tiếp đến việc tiết sữa. Không chỉ có thế, các bài tập thể dục cũng đóng góp tích cực đến việc giảm cân, lấy lại vóc dáng cho mẹ sau khi sinh con.
Có thể thấy, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng không gì có thể thay thế. Do đó, mẹ hãy cố gắng nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất trong 6 tháng đầu để trẻ có một nền tảng sức khỏe tốt nhất.
Mua sữa ngũ cốc 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, giang hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
