Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Mẹ bỉm sẽ rất lo lắng khi nguồn sữa bị giảm hoặc đột ngột mất, không đảm bảo cho con trong những năm tháng đầu đời. Vậy, nguyên nhân mất sữa mẹ là gì và làm thế nào để giúp mẹ gọi sữa về nhanh chóng, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Tóm tắc nội dung
Những nguyên nhân mất sữa mẹ
Trong những tháng cuối của thai kỳ, sữa mẹ dần được hình thành. Sữa non được cơ thể mẹ sản xuất từ quý 2 của thai kỳ tới sau khi trẻ ra đời khoảng 2 – 4 ngày. Tuy nhiên, sau sinh mẹ có thể bị mất sữa hoặc lượng sữa về quá ít vì một số lý do sau:
Mẹ bị trầm cảm sau sinh
Trầm cảm sau sinh là một nguyên nhân mất sữa mà ít được quan tâm đến. Sự tiết sữa phụ thuộc vào cơ chế hormone. Mà nồng độ hormone trong cơ thể bị cũng chi phối bởi các yếu tố về tinh thần và cảm xúc. Khi tinh thần bất ổn sẽ khiến mẹ thường xuyên mệt mỏi kéo theo khí huyết lưu thông kém, kinh mạch trì trệ, ăn uống kém ngon, ngủ không đủ giấc. Do đó, nếu người mẹ bị lo lắng, stress thường xuyên và kéo dài thì đó là một trong những nguyên nhân mất sữa phổ biến nhất ở mẹ bầu.
Ăn uống thiếu cân bằng
Một trong những nguyên nhân mất sữa nữa là tình trạng ăn uống thiếu cân bằng dinh dưỡng ở bà bầu. Dinh dưỡng đối với mẹ không chỉ để tạo sữa cho con mà còn giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sau sinh nở. Do đó, nếu mẹ không có chế độ ăn đầy đủ và cân bằng có thể dẫn đến chất lượng sữa không tốt, giảm tiết sữa hoặc thậm chí là mất sữa hoàn toàn.
Sau sinh, mẹ cần phải bổ sung cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng, ăn đa dạng và tăng cường chất xơ để kích thích tiêu hóa. Không nên kiêng khem quá mức làm mất cân đối tỷ lệ các nhóm chất cần thiết dẫn đến thiếu hụt, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Một số thực phẩm có thể làm mất sữa mẹ cần hạn chế như lá lốt, măng chua, bạc hà, bắp cải,…
Mất sữa do sinh mổ hoặc do thuốc điều trị
Việc mẹ sinh mổ phải sử dụng kháng sinh, thuốc giảm đau hay sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh sau sinh cũng có thể là nguyên nhân mất sữa. Ngoài ra, mẹ bị băng huyết sau sinh hoặc có tiền sử mắc Hội chứng buồng trứng đa nang, tiểu đường, tuyến giáp hoặc các rối loạn nội tiết tố khác có nguy cơ mất sữa sau sinh cao hơn bình thường.
Con không bú mẹ cũng là nguyên nhân mất sữa ở mẹ
Khi con bú mẹ, kích thích từ hành động mút của bé giúp mẹ giải phóng nhiều hormone prolactin giúp cơ thể mẹ sản xuất nhiều sữa hơn. Cơ chế này giúp người mẹ luôn đủ sữa cho con vào cữ bú tiếp theo. Vì thế, nếu con chỉ bú bình, không hoặc ít bú mẹ có thể là nguyên nhân mất sữa.
Do đó, mẹ nên cho con bú hoặc hút sữa trong vòng 1 giờ sau khi sinh, cho bé bú cách mỗi 2,5 – 3 giờ một lần trong giai đoạn sơ sinh. Mẹ cũng không nên tập cho bé bú bình quá sớm, trừ một số trường hợp đặc biệt. Tốt nhất là 6 tháng đầu nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Mẹ gặp phải các vấn đề liên quan đến tuyến vú
Một số mẹ bỉm có thể gặp các vấn đề liên quan đến tuyến vú như áp xe vú, tắc tia sữa, viêm nhiễm tuyến vú, phẫu thuật ngực… Đây có thể là lý do làm mất sữa đột ngột. Để phòng tránh các tình trạng trên mẹ nên cho bé bú thường xuyên, bú đều 2 bên ngực, bú sạch bầu sữa để tránh sữa ứ lâu sẽ gây tắc tuyến sữa, áp xe nguy hiểm. Mẹ cũng lưu ý là trước và sau khi cho bé bú nên vệ sinh bầu ngực sạch sẽ.
Mẹ thiếu ngủ và nghỉ ngơi không hợp lý
Mang thai và sinh nở khiến cơ thể mẹ mất rất nhiều sức lực. Không chỉ thế, sau sinh mẹ phải chăm sóc bé, cho bú theo cữ nên đôi khi không đảm bảo được giấc ngủ. Nếu không được nghỉ ngơi hợp lý sẽ khiến sức khỏe thể chất và tinh thần của mẹ suy giảm nghiêm trọng, lượng sữa cho con bú theo đó cũng giảm hoặc mất đi là hoàn toàn bình thường, nguyên nhân mất sữa này khá phổ biến ở những gia đình trẻ hiện nay, với những anh chồng nên chia sẽ gánh nặng nuôi con với vợ của mình.
Sinh và nuôi con là một hành trình dài. Nhất là trẻ sơ sinh cần rất nhiều sự chăm sóc từ ba mẹ và người thân. Do vậy, hãy chủ động san sẻ việc chăm con và nhờ sự giúp đỡ từ gia đình để mẹ có thêm thời gian nghỉ ngơi.
Cách giúp mẹ kích sữa sau sinh hiệu quả
Biết được nguyên nhân mất sữa sau sinh thì chúng ta có thể tìm cách khắc phục, mẹ bầu yên tâm dưới đây là những cách gọi sữa về cho các mẹ.
Cho con bú mẹ thường xuyên
Như đã đề cập, một trong những nguyên nhân mất sữa chính là ít cho bú mẹ. Khi bé bú mẹ sẽ giúp mẹ tiết sữa nhiều hơn. Ngược lại, nếu mẹ không cho bú trực tiếp mà chỉ vắt sữa hoặc cho bé bú sữa công thức hoàn toàn sẽ gây giảm dần lượng sữa. Vì vậy, cho bé bú thường xuyên và nên bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Dù vậy, để kích thích cơ thể sản xuất sữa mẹ cần phải cho trẻ bú đúng tư thế, ngậm bắt vú đúng cách.
Giữ tinh thần lạc quan
Sức mạnh tinh thần rất quan trọng, như đã đề cập trong phần nguyên nhân mất sữa ở bà bầu. Mẹ phải vui vẻ và lạc quan thì chất lượng sữa cho con mới là tốt nhất. Khi mẹ hạnh phúc, các hormone hạnh phúc cũng sẽ theo nguồn sữa quý giá đến cho con, giúp con cảm nhận được tình yêu thương của mẹ.
Theo đó, mẹ nên tập cách để kiểm soát căng thẳng, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, không kiêng khem quá mức kết hợp với ngủ đủ giấc. Chăm con sẽ rất vất vả nên hãy nhờ sự trợ giúp từ người thân khi có thể để có thêm nhiều thời gian nghỉ ngơi, nhanh phục hồi sức khỏe.
Dùng ngũ cốc lợi sữa
Ngoài chế độ dinh dưỡng tốt, mẹ cũng có thể bổ sung thêm một số chế phẩm ngũ cốc lợi sữa để giúp “gọi sữa” về nhanh chóng. Để mang lại hiệu quả tốt cũng như an toàn, mẹ cần tìm hiểu kỹ về thành phần và nguồn gốc để có những lựa chọn phù hợp.
Gợi ý cho một sản phẩm ngũ cốc lợi sữa là 25 Green Nutri, được nhập khẩu hoàn toàn từ Malaysia với tiêu chuẩn chất lượng Singapore. 25 Green Nutri là sữa hạt ngũ cốc với 25 thành phần từ ngũ cốc nguyên cám và hạt giàu dinh dưỡng. Sản phẩm đã có mặt tại thị trường Việt Nam gần 14 năm và được nhiều bà mẹ tin dùng vì hiệu quả tốt, giúp sữa về dồi dào và chất lượng sữa cũng được cải thiện.
Tóm lại, có rất nhiều nguyên nhân mất sữa làm mẹ phải lo lắng. Đôi khi không chỉ do một mà còn do nhiều lý do kết hợp làm giảm hoặc mất sữa. Vì vậy, các mẹ cần chủ động hơn trong việc duy trì nguồn sữa để con được nuôi dưỡng trong những điều kiện tốt nhất nhé!
Mua sữa ngũ cốc 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, giang hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
