Nước dừa là loại nước có tính mát và là thức uống giải nhiệt rất tốt cho những ngày nắng nóng. Nước dừa thường có vị ngọt, chứa nhiều khoáng chất nên có thể giúp bù nước cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại không biết rằng liệu người bị ốm có nên uống nước dừa hay không?
Tóm tắc nội dung
Khi bị ốm có nên uống nước dừa không?
Trong nước dừa có lượng nước lớn và các chất điện giải. Do đó, nước dừa ngoài được dùng như một loại nước giải khát thường ngày thì còn được xem là loại nước có tác dụng bù khoáng và điện giải cho cơ thể.
Ngoài ra, nước dừa chứa một lượng lớn dưỡng chất như glucose và các axit amin. Do đó, uống nước dừa không chỉ giúp cấp nước, cấp khoáng mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi người ốm có nên uống nước dừa không thì câu trả lời là có, nhất là người đang bị nóng sốt, say nắng, sốc nhiệt, cảm cúm gây sốt, tiêu chảy, làm việc ngoài trời mất nhiều mồ hôi,…
Uống nước dừa có lợi ích gì với người bệnh?
Chúng ta đã trả lời được câu hỏi, ốm có nên uống nước dừa không? nhưng vì sao người ốm nên uống nước dừa ? nước dừa có lợi ích gì ? cùng Green Nutri tìm hiểu qua phần kế tiếp nhé
Uống nước dừa giúp bù nước và điện giải
Trong nước dừa có tới 95,5% là nước, còn lại các khoáng chất như natri, kali, magie, kẽm, sắt,… các vitamin C, vitamin B,… Kali là khoáng chất cực kỳ tốt cho tim mạch và huyết áp. Kẽm và vitami C giúp tăng đề kháng, giúp mau phục hồi bệnh hơn.
Nhờ vậy mà uống nước dừa giúp bù nước, khoáng chất cho cơ thể và phòng ngừa sốc do mất nước. Người bị ốm như bị tiêu chảy, bị say nắng, sốt,… cơ thể bị mất nước có thể uống nước dừa 1-2 trái/ngày để bù đắp lại lượng nước và khoáng bị mất.
Uống nước dừa giúp giảm các bệnh lý tiết niệu và sỏi thận
Nước dừa giúp lợi tiểu. Do đó, uống nước dừa vô cùng có lợi cho người có bệnh lý sỏi thận. Sỏi thận xuất hiện khi nồng độ muối cao trong nước tiểu tích tụ dẫn đến hình thành các tinh thể sỏi. Khi uống nước dừa sẽ làm lợi tiểu, tăng lượng nước tiểu và làm loãng nồng độ của muối. Vì vậy mà hạn chế được việc xuất hiện sỏi thận. Đồng thời người bị sỏi uống nước dừa cũng rất tốt, giúp tăng nước tiểu và tăng bài tiết sỏi qua đường niệu.
Uống nước dừa hỗ trợ tim mạch và hạ huyết áp
Nước dừa có hàm lượng nước cao với tác dụng lợi tiểu nên giúp làm hạ huyết áp. Đồng thời, nước dừa tươi vô cùng giàu kali nên giúp làm hạ nhịp tim. Hơn thế, nước dừa có nhiều nghiên cứu là hỗ trợ phòng ngừa cục máu đông, phòng chống các bệnh lý tim mạch nếu sử dụng thường xuyên.
Uống nước dừa phòng táo bón
Uống nước dừa sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng nước, góp phần giảm tình trạng nóng trong và táo bón. Nước dừa cũng kích thích tiêu hóa, ăn uống ngon miệng hơn và giảm mệt mỏi do mất nước và khoáng.
Uống nươc dừa giảm tình trạng nóng sốt
Người bị sốt, ốm có nên uống nước dừa không? Thì câu trả lời là có, nước dừa như đã nói có thành phần điện giải, glucose và nhiều nước nên giúp bù nước bù khoáng rất tốt với người bị sốt. Nước dừa còn có một lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ mau phục hồi bệnh. Nước dừa có tính mát còn giúp hạ nhiệt, làm mát cơ thể và giúp bạn mau qua cơn sốt hơn. Nhất là với người không uống được nước oresol có thể uống bù nước bằng nước dừa.
Uống nước dừa giảm tình trạng bị chuột rút
Thông thường, chuột rút xuất hiện do bị thiếu kali hoặc do căng cơ trong quá trình tập luyện thể thao hay thể lực. Nước dừa lại rất giàu kali. Do đó, uống nước dừa sẽ giúp bạn cung cấp một lượng kali đáng kể, giảm tần suất gặp phải tình trạng chuột rút do tụt kali.
Bị ốm uống nước dừa như thế nào mới đúng cách?
Để uống nước dừa đạt được tối đa lợi ích, người bị ốm nên uống chỉ khoảng 1-2 trái dừa/ngày, tương đương 200-250ml. Không nên uống quá nhiều vì có thể gây nhiều phiền toái.
Thời điểm tốt nhất để người ốm uống nước dừa là nên uống vào buổi sáng hoặc trưa, sau ăn hoặc giữa các bữa ăn để đảm bảo không ảnh hưởng đến bữa chính. Người ốm có thể chia làm 2-3 lần uống/ngày cho phù hợp.
Mặc dù nước dừa có nhiều lợi ích với chúng ta và người bị ốm có thể uống nước dừa. Nhưng cũng có một số lưu ý đặc biệt, nhất là với người đang không được khỏe:
- Không để nước dừa quá lâu bên ngoài: Nước dừa cũng rất dễ bị thiu, chua nếu để bên ngoài quá lâu. Tốt nhất nên dùng ngay sau khi lấy nước dừa từ trái dừa. Nếu muốn để lâu hơn, nên bỏ tủ mát và không nên thêm bất kỳ chất điều vị nào khi bảo quản lạnh vì có thể tác động làm nước dừa mau hỏng hơn.
- Không dùng nước dừa để uống thuốc: Nước dừa có khoáng chất như canxi, magie, sắt,… nên tuyệt đối không dùng nước dừa để uống thuốc vì có khả năng sẽ xảy ra tương tác thuốc.
- Không uống nước dừa vào buổi tối: Nước dừa có tính mát, lợi tiểu. Do đó, nếu uống nước dừa nên uống vào buổi sáng và trưa, không nên uống vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ do tiểu đêm,
- Không nên uống kèm với chất điều vị như đường, muối để đảm bảo vị ngon ngọt tự nhiên của dừa.
Những người nào không nên uống nước dừa khi bị ốm
Tuy có nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng uống được nước dừa. Những đối tượng sau đây không nên uống nước dừa như:
Người đang bị rối loạn tiêu hóa
Nước dừa có tính hàn và cũng có một ít chất béo nên với những người đang sẵn có các vấn đề như bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy,… không nên uống nước dừa.
Phụ nữ có thai trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa
Đối với mẹ bầu, không nên uống nước dừa trong nhưng tháng đầu. Mẹ bầu có thể uống từ 3 tháng giữa thai kỳ trở đi vì lúc này thai nhi đã ổn định, mẹ cũng giảm dần các triệu chứng bị nghén.
Người bị huyết áp thấp
Vì tính của dừa là tính mát và gây lợi tiểu nên sẽ làm hạ huyết áp. Do đó, người bị huyết áp thấp hoặc bị các vấn đề liên quan đến tim mạch không nên uống nước dừa.
Người có cơ địa hàn
Như đã nói, dừa có tính mát và vị ngọt. Nên không phù hợp với người có cơ địa hư hàn, hay bị thấp khớp, trĩ, mệt do tim,…
Dừa là loại trái cây đặc trưng của xứ nhiệt đới. Vì thế, vào những ngày nắng hè bạn có thể uống nước dừa để giải khát. Tuy nhiên, không nên dùng nước dừa thay cho nước lọc vì uống nhiều có thể ảnh hưởng đến điện giải của cơ thể.
Tóm lại, với chủ đề người bị ốm có nên uống nước dừa không thì Green Nutri đã giải đáp. Ngoài nước dừa, người bị ốm có thể dùng thêm các loại sữa hạt, sữa hạt ngũ cốc, sữa ngũ cốc dinh dưỡng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, lành tính và giúp cơ thể mau phục hồi hơn.
Mua sữa bột dinh dưỡng Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ.
Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, bột ngũ cốc cho người tiểu đường 25 Beta Glucare, sữa bột ngũ cốc dinh dưỡng Organic Avocado chính hãng, bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, gian hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình.
Hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.25.25 Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
