Do tuổi tác và quá trình lão hóa tự nhiên làm ảnh hưởng đến việc ăn uống và khẩu vị của người lớn tuổi, do đó họ thường ăn ít, chán ăn và rối loạn tiêu hóa. Chế độ ăn quá ít có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng. Do đó mà sữa dinh dưỡng được xem là “trợ thủ” đắc lực cho người già để có thể hỗ trợ bổ sung những chất thiết yếu mà dễ bị thiếu hụt.
Tóm tắc nội dung
Tại sao người lớn tuổi cần sữa dinh dưỡng?
Người lớn tuổi dễ thiếu hụt các nhóm chất dinh dưỡng cơ bản. Do lão hóa thêm tuổi tác khiến người lớn tuổi có chức năng nhai kém do răng yếu, hay mất răng dẫn đến khả năng làm nhỏ thức ăn không còn như trước. Vì thế mà cơ thể cũng khó khăn hơn trong việc hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.
Phải kể đến là khả năng tiêu hóa kém, dịch tiêu hóa cũng ít hơn, hấp thu không tốt, thường xuyên táo bón, tiêu chảy. Thiếu hụt các vitamin làm giảm sự ngon miệng, giảm cảm giác đói ở người lớn tuổi. Từ đó càng dẫn đến chán ăn, bỏ ăn, càng làm sự thiếu hụt dinh dưỡng thêm trầm trọng.
Cùng với đó là người lớn tuổi thường mắc một hoặc một số các bệnh lý như dạ dày, huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, tim mạch,… nên phải kiêng khem nhiều loại thực phẩm. Tâm lý lo âu và sợ bệnh nặng khiến bữa ăn dễ dàng bị mất cân bằng, đặc biệt là nhóm bột đường và chất béo.
Vấn đề về tâm lý người lớn tuổi cũng là một vấn đề lớn. Do suy giảm trí nhớ và hay hồi tưởng về quá khứ, nhớ lại những chuyện đã qua nên dễ phiền muộn, lo lắng và trầm cảm. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc ăn uống và sức khỏe tổng thể.
Chính vì lẽ đó mà nếu chỉ dừng lại ở việc ăn đủ 3 bữa/ngày như người trẻ thì sẽ dễ dàng bị thiếu hụt dinh dưỡng bởi những yếu tố trên. Do đó, việc dùng thêm sữa dinh dưỡng được xem là giải pháp bổ sung phòng ngừa thiếu hụt các chất dinh dưỡng cho người lớn tuổi.
Các tiêu chí khi lựa chọn sữa dinh dưỡng cho người lớn tuổi
Bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết
Thông thường, người cao tuổi dễ bị thiếu canxi, vitamin D, vitamin B12, kali, chất béo tốt và chất xơ. Chính vì thế, tiêu chí đầu tiên của những loại sữa dinh dưỡng cho người cao tuổi chính là cung cấp đủ những dưỡng chất này.
Bên cạnh đó, cần có các nhóm đạm và đường. Đây là nhóm chất cơ bản để tạo năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể.
Cân bằng dinh dưỡng
Loại sữa dinh dưỡng cho người cao tuổi bạn chọn mua nên chứa hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và cân bằng. Nếu như sữa dinh dưỡng là bữa ăn chính của ông bà cha mẹ, hãy đảm bảo chúng chứa đủ: protein, chất xơ, carbohydrate, chất béo tốt, các loại vitamin và khoáng chất.
Thay vì lựa chọn loại sữa dinh dưỡng chỉ chứa một đến hai nguyên liệu chính. Bạn hãy ưu tiên lựa chọn sữa dinh dưỡng chứa nhiều nguyên liệu khác nhau như: ngũ cốc, các loại hạt, các loại đậu,… Điều này sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết.
Nguyên liệu lành mạnh, không biến đổi gen
Khi lựa chọn sữa dinh dưỡng cho người già, bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại bột từ những nguyên liệu đa dinh dưỡng. Chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, hạt dinh dưỡng hay các loại vi chất bổ sung thêm nếu cần. Các loại ngũ cốc nguyên hạt nên bổ sung cho người lớn tuổi là: yến mạch, lúa mì nguyên hạt, lúa mạch đen và hạt kê…
Nghiên cứu đã chứng minh những loại ngũ cốc nguyên cám này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe ở các nhóm tuổi khác nhau. Ngũ cốc nguyên hạt có liên quan đến việc giảm tỷ lệ tử vong khi được bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh. Đó là nhờ nhóm thực phẩm này giúp giảm nguy cơ thừa cân và béo phì, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và ung thư đại trực tràng ở nhiều nhóm dân số.
Đọc kỹ nhãn thành phần
Giữa vô vàn các loại sữa dinh dưỡng cho người già trên thị trường, làm sao để lựa chọn loại tốt nhất? Kỹ năng đọc nhãn dinh dưỡng sẽ giúp ích cho bạn.
Thông thường, nhãn dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin: khẩu phần ăn (serving per container); lượng calo (calories); hàm các chất dinh dưỡng (nutrients); phần trăm giá trị dinh dưỡng hàng ngày (%DV).
Từ nhãn thông tin dinh dưỡng, bạn hãy chọn những loại sữa dinh dưỡng ít calo và giàu dưỡng chất. Hạn chế những loại sữa dinh dưỡng, bột ngũ cốc cho người già có quá nhiều: muối, đường (chất tạo ngọt) và chất béo.
Hỏi ý kiến bác sĩ dinh dưỡng
Bên cạnh những dưỡng chất đa lượng và vi lượng cơ bản mà người cao tuổi nào cũng cần, sẽ có những nhóm chất cần được ưu tiên hơn, hoặc hạn chế hơn. Điều này sẽ phụ thuộc vào thể trạng và bệnh lý của người già.
Chính vì thế, tiêu chí cuối cùng khi lựa chọn sữa dinh dưỡng cho người già chính là tham khảo ý kiến bác sĩ về những nhóm chất mà cơ thể cần. Hãy hỏi bác sĩ những nhóm chất mà ông bà nên bổ sung thêm, hoặc những nhóm chất nên hạn chế. Biết được điều này, bạn có thể lựa chọn được loại sữa dinh dưỡng phù hợp cho ông bà cha mẹ theo từng tình trạng sức khỏe riêng biệt.
Sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare được nghiên cứu và sản xuất từ 25 loại dinh dưỡng nên vi chất rất đa dạng. Không chỉ đáp ứng đủ 4 nhóm chất cơ bản cho người lớn tuổi, bao gồm đạm, đường, chất béo tốt và các vitamin khoáng chất. Trong đó, 25 Beta Glucare còn chứa Beta Glucare, tảo xoắn Spirulina, tinh chất bí ngô, hạt lạnh hữu cơ và các vitamin nhóm B tổng hợp. Đây là những thành phần rất cần cho sức khỏe, tăng cường đề kháng, cải thiện vị giác, giúp giảm đường và cholesterol hấp thu vào máu.
Mua sữa dinh dưỡng 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, giang hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
