Tảo xoắn Spirulina được mệnh danh là siêu thực phẩm xanh với hàm lượng dinh dưỡng cao và cực kỳ có giá trị với sức khỏe của con người. Hôm nay hãy cùng Green Nutri tìm hiểu những công dụng của tảo xoắn Spirulina qua bài viết này nhé!
Tóm tắc nội dung
Tảo xoắn Spirulina là gì?
Spirulina là một loại vi tảo dạng sợi xoắn màu xanh lục, sinh trưởng tự nhiên trong đại dương và các hồ nước mặn ở khu vực khí hậu cận nhiệt đới. Thực chất loại tảo xoắn này có thể sống ở cả môi trường nước mặn và nước ngọt. Tảo xoắn Spirulina là nguồn dinh dưỡng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Hiện nay, loại tảo xoắn này chủ yếu có xuất xứ từ Nhật Bản.
Tảo xoắn Spirulina xếp vào nhóm thực phẩm siêu dưỡng chất. Trong 7g tảo xoắn có tới 4g protein (~57%), 1g chất béo tốt (~14%) và rất giàu vitamin nhóm B và các vi khoáng chất cần thiết (Sắt, đồng, magie,…) cho cơ thể.
Bên cạnh đó, loại tảo xoắn này còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn kali, magie và nhiều dưỡng chất cần thiết khác. Không ngẫu nhiên mà NASA lại có ý định lựa chọn tảo Spirulina nuôi cấy ngoài ngoài không gian. Vì nguồn dưỡng chất mà loại tảo này cung cấp hoàn toàn có thể thay thế các loại thực phẩm khác.
Những công dụng của tảo xoắn Spirulina
Tảo xoắn Spirulina cung cấp năng lượng cho cơ thể
Tảo xoắn Spirulina chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin B, sắt và chất xơ. Đây là các thành phần quan trọng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng, phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố
Tảo xoắn Spirulina chứa chất xơ cao giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì độ pH cân bằng trong ruột. Chất xơ hòa tan không chỉ giúp hỗ trợ điều trị táo bón, mà còn giúp giảm hấp thu chất béo, đường ngay tại đường ruột. Đồng thời, tảo xoắn Spirulina cũng có khả năng hấp thụ các chất độc hại và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố khỏi cơ thể.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Tảo xoắn đã được chứng minh có tác dụng kiểm soát đường huyết và huyết áp rõ rệt trên các nhóm nghiên cứu. Tảo xoắn Spirulina chứa hàm lượng axit béo omega-3 và omega-6, giúp làm giảm mức cholesterol xấu trong máu và tăng cường sức khỏe tim mạch. Nhờ vậy có thể giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng
Tảo xoắn Spirulina cung cấp một lượng lớn chất xơ, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Chế độ ăn với tảo xoắn sẽ giúp hỗ trợ giảm cân nhờ giảm ăn. Đồng thời, tảo xoắn chứa hàm lượng đạm cao, chất béo tốt và các vitamin có lợi cho cơ thể. Hơn nữa, chất xơ cũng giúp cản trở hấp thu đường và chất béo, hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.
Tảo xoắn Spirulina giúp chống oxy hóa và chống viêm
Trong thành phần của tảo Spirulina có chứa rất nhiều phycocyanin, có khả năng chống lại các gốc tự do và ức chế sản xuất các phân tử truyền tín hiệu gây viêm. Nhờ đó mà có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả. Đồng thời, chính chất chống oxy hóa này đã đem đến cho tảo xoắn Spirulina màu xanh lục – lam đặc trưng.
Các chất chống oxy hóa, chống viêm có trong tảo xoắn Spirulina sẽ giúp bảo vệ bộ não, thành mạch máu và sức khỏe của trái tim. Điều này rất cần thiết cho những người lớn tuổi bị suy giảm trí nhớ, người bị xơ vữa mạch máu, người có các bệnh lý về tim mạch khác…
Ngoài ra, sử dụng tảo xoắn còn chống ung thư và ức chế sự di căn các tế bào ung thư.
Tảo xoắn Spirulina cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp
Hàm lượng đạm thực vật cao là lý do giúp tảo xoắn Spirulina được lựa chọn làm nguồn thực phẩm giúp tăng khối lượng cơ, giảm mỡ. Một số nghiên cứu đã đưa ra kết luận là tảo Spirulina cũng có tác dụng cải thiện sức mạnh và độ bền cơ bắp, đồng thời nâng cao khả năng chịu đựng đáng kể.
Cách sử dụng Tảo xoắn Spirulina
Với giá trị dinh dưỡng cao, tảo xoắn được sử dụng để thay thế các nguồn thực phẩm khác cũng như sử dụng trong Y học bổ dưỡng. Thích hợp cho người vừa ốm dậy, người ăn kiêng, ăn chay, người bị béo phì, người có bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch,… Tùy theo mục đích sử dụng mà thời điểm phù hợp để sử dụng tảo xoắn Spirulina sẽ khác nhau:
- Giảm cân: Dùng tảo xoắn Spirulina trước mỗi bữa ăn 30 phút. Tảo sẽ tạo cảm giác no tự nhiên, giúp bạn ăn ít hơn mà vẫn không cảm thấy đói.
- Tăng cân: Nếu muốn dùng tảo xoắn Spirulina để tăng cân, nên uống tảo ngay sau khi ăn, có thể dùng kèm với các món tráng miệng.
- Giảm táo bón và các vấn đề tiêu hóa: nên dung lúc dạ dày trống như trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ.
Với những lợi ích đáng kể về sức khỏe mà tảo xoắn Spirulina mang lại, không có lý do gì mà chúng ta không nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Có nhiều cách sử dụng tảo xoắn Spirulina như sử dụng trực tiếp, dùng dạng bột hay dạng viên. Hoặc dễ dàng hơn có thể sử dụng các sản phẩm có thành phần tảo xoắn Spirulina như sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri nhé!
Mua sữa ngũ cốc 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, giang hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
