Bệnh run tay chân ở người lớn tuổi là một trong những bệnh lý thường gặp và gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt ở độ tuổi này. Bệnh run tay chân không đơn thuần là thuận theo quy luật lão hóa tự nhiên mà có thể là do nhiều bệnh khác nhau gây ra.

Bệnh run tay chân ở người già là gì?

Bệnh run tay chân hay tay run là một dạng rối loạn vận động hay gặp ở người lớn tuổi. Bệnh là sự chuyển động nhịp nhàng, dao động theo một biên độ nhất định nhưng lại nằm ngoài khả năng kiểm soát của cơ thể.

Có nhiều loại bệnh run tay khác nhau, nhưng chủ yếu được phân thành hai loại chính đó là bệnh run tay khi nghỉ ngơi và bệnh run tay khi vận động. Mức độ run có thể thay đổi từ một tình trạng nhẹ đến nghiêm trọng hơn thời gian nếu không được quan tâm và điều trị. Nhưng, tóm lại, bất kể mức độ nào thì đều làm suy giảm nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống của người lớn tuổi.

Triệu chứng bệnh run tay chân thường gặp ở người già

Các triệu chứng của bệnh run tay chân ở người già thường xuất hiệu khi không có chủ ý và tần suất cũng như mức độ cũng thường không ổn định. Các triệu chứng thể hiện người lớn tuổi đang gặp phải bệnh lý này có thể bao gồm như sau:

  • Run tay chân: Tình trạng run thường bắt đầu từ tay hay chân, run chủ yếu ở các đầu chi, đôi khi sẽ lan đến cả cánh tay. Triệu chứng run này là không có chủ ý, xuất hiện khi người bệnh thực hiện một hành động nào đó hoặc chỉ đơn giản là cử động bàn tay. Trường hợp nặng hơn có thể run cả môi, lưỡi, cằm.
Benh run tay và cach chua tri
Bệnh run tay gây khó khăn cho người bệnh khi sinh hoạt, học tập hay làm việc
  • Khó vận động và cầm nắm: Các cơ của tay trở nên khó điều khiển, hoặc có thể bị căng cứng cơ kèm theo dẫn đến khó khăn trong vận động và cầm nắm đồ vật. Một số trường hợp của bệnh run tay có thể thấy rất rõ triệu chứng run tay khi cầm ly nước. 
  • Đi đứng chậm chạp: Bệnh run tay chân dẫn đến việc khó di chuyển, bước đi chậm chạp, không vững và dễ bị chúi người về phía trước. Nặng hơn có thể dẫn đến không đi được hoặc dễ bị té ngã do mất kiểm soát chân tay dẫn đến mất thăng bằng.
  • Phản xạ chậm: Run tay chân khiến người bệnh không còn phản xạ được chính xác và nhanh chóng như lúc trước. Việc phản xạ chậm với các tác động bên ngoài dẫn đến dễ gặp phải các tổn thương do va chạm, té ngã hay việc bộc lộ cảm xúc cũng trở nên khó khăn hơn.
  • Một số triệu chứng khác của bệnh run tay chân như nói chậm, khó nghe, viết chậm hơn, khó viết hoặc viết chữ nhỏ lại.

Nguyên nhân gây bệnh run tay chân ở người già

Bệnh run tay có thể là một trong những dấu hiệu của lão hóa, nhưng cũng có thể do các bệnh lý khác gây ra. Các bệnh lý khác có thể dẫn đến sự thay đổi về các 

Do nhóm bệnh lý chuyển hóa

Bệnh cường giáp

Ở bệnh nhân bị cường giáp (Basedow) dẫn đến các rối loạn nội tiết trong cơ thể. Các triệu chứng do cường giáp gây ra như lo lắng, bồn chồn, hồi hộp, ra mồ hôi, run tay chân, nhịp tim manh, sụt cân… Bệnh nhân bị cường giáp cần phải điều trị và theo dõi để làm giảm các triệu chứng gây khó chịu.

Benh run tay và cach chua tri
Các bệnh lý tuyến giáp có thể dẫn đến triệu chứng run tay và loạn nhịp tim

Bệnh Wilson

Đây là một rối loạn di truyền khiến đồng (Cu) tích tụ nhiều trong cơ thể. Thông thường, người mắc bệnh sẽ gặp các triệu chứng liên quan đến tổn thương gan và não như mệt mỏi, buồn nôn, nôn ói, tụ dịch trong ổ bụng, run tay, vàng da, thay đổi tính cách, và gặp khó khăn về ngôn ngữ. Để điều trị, người bệnh cần thay đổi chế độ ăn uống và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Hạ đường huyết

Một trong những rối loạn chuyển hóa như tụt đường huyết cũng gây ra triệu chứng run tay. Đi kèm với đó là các triệu chứng như vã mồ hôi, cảm giác đói bụng cồn cào, hoa mắt, chóng mặt,… Tình trạng này cần phải nhận biết và điều trị sớm vì có thể dẫn đến hôn mê.

Suy gan, suy thận

Một số bệnh lý do suy gan hoặc suy thận cũng có thể dẫn đến triệu chứng run tay.

Do nhóm bệnh lý thần kinh

Chấn thương sọ não

Chấn thương sọ não có thể làm tổn thương các tế bào thần kinh điều khiển vận động, dẫn đến bệnh run tay. Chấn thương vùng não có thể để lại di chứng vĩnh viễn nếu không được cấp cứu kịp thời. Người gặp phải tình trạng run tay chân do chấn thương sọ não cần phải tập vật lý trị liệu và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là một trong các nhóm bệnh trên thần kinh. Đây là một bệnh do sự thoái hóa các tế bào não dẫn đến thiếu hụt Dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh. Điều này dẫn đến những rối loạn vận động của cơ bắp, đặc trưng nhất là chứng run tay.

Benh run tay và cach chua tri
Run tay cũng là một trong các triệu chứng đặc trưng của bênh Parkinson

Với bệnh lý này, thường bắt đầu run tay ở một bên, kèm theo sự co cứng cơ ở bên đó. Tiếp đến sẽ lan ra bên còn lại, có khi lan cả cánh tay. Người bị bệnh Parkinson  Với bệnh lý này sẽ được điều trị với thuốc để bổ sung Dopamine hoặc phẫu thuật để giảm các triệu chứng bệnh.

Đột quỵ

Đột quỵ là một trường hợp cấp cứu khẩn cấp vì nguy hiểm đến tính mạng. Người bị đột quỵ rất dễ để lại di chứng trên thần kinh. Nếu vùng bị thiếu máu là vùng điều phối các hoạt động vận động của các chi thì rất dễ để lại di chứng run tay chân.

Rối loạn trương lực cơ

Khi bị rối loạn trương lực cơ, các tế bào thần kinh truyền thông tin sai lệch khiến cơ hoạt động quá mức, gây ra các tư thế bất thường kéo dài, bao gồm tình trạng tay run. Người bệnh có thể được điều trị bằng thuốc hoặc tiêm botox.

Bệnh xơ cứng rải rác

Xơ cứng rải rác là bệnh do mất myelin – lớp vỏ bọc của dây thần kinh – làm tổn thương đường dẫn truyền vận động trong não. Run có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên cơ thể. Người bệnh có thể bị run tay khi để thực hiện hành động nào đó theo ý muốn hoặc run xuất hiện khi giơ tay lên và để yên. Với bệnh lý này cần phải được điều trị bằng thuốc và theo dõi định kỳ.

Run vô căn

Với tình trạng bệnh run tay không rõ nguyên nhân, hay còn gọi là run vô căn thì thường cần phải theo dõi liên tục và có thể dùng đến thuốc để làm giảm các triệu chứng gây ảnh hưởng đến người bệnh. Ban đầu, tình trạng run có thể rất kín đáo nhưng sẽ gia tăng theo thời gian, gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.

Benh run tay và cach chua tri
Tuổi tác dẫn đến sự lão hóa thần kinh cũng có thể dẫn đến run tay ở người lớn tuổi

Về việc điều trị run vô căn, nếu chỉ bị run vô căn nhẹ thì thường sẽ không cần điều trị. Nhưng khi triệu chứng trở nặng, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc (như chẹn beta) hoặc phẫu thuật đặt điện cực trong não để giảm bớt các triệu chứng khó chịu.

Cách phòng và trị bệnh run tay chân ở người già

Để giúp người lớn tuổi phòng ngừa cũng như làm chậm tiến triển của bệnh nếu đã mắc phải. Sau đây là một số lời khuyên dành cho người đang mắc bệnh run tay cũng như cách để phòng ngừa bệnh:

  • Hạn chế bia rượu và đồ uống có cồn: Chất cồn nếu được dùng quá nhiều sẽ gây ức chế mạnh thần kinh trung ương. Chúng làm tăng tốc độ lão hóa, tăng các gốc tự do làm tổn thương tế bào thần kinh và là điều kiện để xuất hiện cũng như khiến tình trạng run tay chân trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, chúng ta nên xa bia rượu và đồ uống có cồn bất kể ở độ tuổi nào chứ không chỉ riêng ở người lớn tuổi.
  • Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Tích cực ăn nhiều rau củ quả giàu chất chống oxy hóa tự nhiên để giúp trung hòa các gốc tự do gây hại trong cơ thể. Điều này sẽ giúp tránh tổn thương và làm chậm quá trình thoái hóa của não bộ.
  • Tăng cường thực phẩm giàu magie: Bổ sung yến mạch, hạt hướng dương, đậu nành và các thực phẩm giàu magie khác có thể giúp ổn định dẫn truyền thần kinh, đặc biệt hiệu quả trong việc giảm triệu chứng run do bệnh Parkinson.
Benh run tay và cach chua tri
Thực phẩm giàu Magie sẽ giúp quá trình dẫn truyền thông tin của não bộ được tốt hơn
  • Tăng cường hoạt động thể chất: Thường xuyên vận động cơ thể giúp hệ cơ khỏe mạnh và linh hoạt hơn. Người lớn tuổi nên chọn các hoạt động vừa phải và phù hợp với sức khỏe của mình. Các môn thể thao và bài tập thích hợp nhất là đi bộ, thể dục dưỡng sinh, đạp xe, yoga, thiền định,… để giúp cơ thể hít thở sâu, tăng cường lưu thông oxy và máu lên não. Nhờ đó sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh run tay chân do rối loạn thần kinh thực vật.
  • Có thể uống trà xanh mỗi ngày: Uống trà xanh mỗi ngày là cách để bảo vệ tế bào thần kinh vì rất giàu các chất chống oxy hóa. Với người bị cao huyết áp thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Một số câu hỏi thường gặp- bệnh run tay chân có nguy hiểm không?

Bệnh run tay chân có nguy hiểm không?

Bệnh run tay chân không gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Nhưng bệnh lại ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt cá nhân cũng như các mối quan hệ xã hội của người bệnh. Nếu bệnh tiến triển nhanh và nặng hơn cũng có thể dẫn đến khó khăn trong đi lại, dễ bị té ngã và làm tăng nguy cơ tàn phế vĩnh viễn do người lớn tuổi thường có khả năng phục hồi kém.

Vì thế, không nên chủ quan khi chăm sóc người lớn tuổi có bệnh lý run tay chân. Nếu có các triệu chứng của bệnh run tay chân xuất hiện, cần phải quan tâm và đưa người thân đi thăm khám sớm để có các điều trị và chăm sóc tốt nhất cho bệnh nhân.

Cách phòng ngừa & chữa bệnh run tay chân?

Theo đó, để hạn chế xuất hiện bệnh run tay chân khi lớn tuổi, chúng ta cần có thói quen ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng và có lối sống khoa học, hạn chế thức khuya và kiểm soát tốt căng thẳng.

Với người lớn tuổi, khi mắc bệnh run tay chân sẽ bị suy giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, cần được quan tâm, chăm sóc tốt về mặt y tế, dinh dưỡng hằng ngày và cả tinh thần để hỗ trợ tốt hơn cho người bệnh.

Nếu bệnh có các dấu hiệu nặng và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt cá nhân, cần phải điều trị với thuốc để làm giảm các triệu chứng, giúp đảm bảo chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Một số phương pháp điều trị phục hồi chức năng có thể có tác dụng tốt với người bệnh như các bài tập vật lý trị liệu, trị liệu ngôn ngữ,… sẽ được hướng dẫn khi cần thiết.

Nhìn chung, lão hóa là một phần của tự nhiên nên khó tránh khỏi suy giảm các chức năng của não bộ khi lớn tuổi. Tuy nhiên, chúng ta có thể chủ động phòng lão hóa, ngừa các bệnh lý thần kinh nói chung và bệnh run tay chân nói riêng bằng chế độ ăn uống đủ chất, sinh hoạt hợp lý ngay từ bây giờ.

Với người lớn tuổi, cần tăng cường dinh dưỡng vì khả năng hấp thu suy giảm mỗi ngày. Đặc biệt là bổ sung các vitamin nhóm B và magie để phòng ngừa các bệnh lý trên thần kinh. Theo đó, sữa hạt ngũ cốc không đường 25 Beta Glucare có bổ sung vitamin nhóm B tổng hợp cùng với nhiều loại ngũ cốc nguyên cám, đậu đỗ, hạt dinh dưỡng, bí đỏ, tảo xoắn Spirulina,… rất thích hợp để cung cấp các dưỡng chất cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai và hệ thần kinh minh mẫn.

Benh run tay và cach chua tri
Sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare tăng cường các vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe hệ thần kinh

Đặc biệt hơn nữa là có thể dùng cho mọi đối tượng, kể cả người bị tiểu đường vì sản phẩm 25 Beta Glucare hoàn toàn thuần chay, không thêm đường tinh luyện và không cholesterol nên rất an toàn cho người lớn tuổi. Chỉ với 02 ly mỗi ngày sẽ giúp bố mẹ và ông bà vững vàng hơn trước các tác động từ bên ngoài và sự lão hóa do tuổi tác.

Hoặc người già cũng có thể sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng Oranic Avocado, loại sữa bột ngũ cốc này ngoài cung cấp các loại vitamin B và magie còn cung cấp thêm nhiều canxi và và cách chất có lợi cho mắt rất phù hợp với người già.

Mua sữa bột dinh dưỡng Green Nutri ở đâu?

Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ.

Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa cho người tiểu đường 25 Beta Glucare, sữa bột ngũ cốc dinh dưỡng Organic Avocado chính hãng, bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, gian hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình.

Hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.25.25 Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.