Mã đề được sử dụng trong Đông y như một vị thuốc. Nhưng ít ai biết rằng, vỏ hạt mã đề cũng là một loại dược liệu cực kỳ giá trị cho sức khỏe. Hãy cùng Green Nutri, điểm qua 5 công dụng hiếm có khó tìm của loại dược liệu quý giá này.
Tóm tắc nội dung
Vỏ hạt mã đề là gì?
Chiết xuất vỏ Hạt Mã Đề (Psyllium Husk extract) còn có tên gọi là ispaghula hay isabgol, là chất xơ được chiết từ vỏ bên ngoài hạt cây mã đề Plantago ovata, là một loài cây có nguồn gốc từ vùng Bắc Ấn Độ và khu vực Địa Trung Hải, những vùng có khí hậu hanh khô. Ngày nay, loài cây này đã được trồng trên toàn thế giới.
Vỏ hạt mã đề cung cấp lượng chất xơ rất tốt. Mỗi 100 gram Vỏ hạt mã đề cung cấp 71g chất xơ hòa tan. Trong khi đó, với 1 lượng tương đương của cám gạo yến mạch chỉ chứa 5g chất xơ hòa tan.
Công dụng của vỏ hạt mã đề
Hỗ trợ điều trị táo bón
Chất xơ hòa tan trong vỏ hạt mã đề có tác dụng nhuận tràng tạo khối, hoạt động bằng cách tăng kích thước phân và giảm táo bón.
Đặc điểm của chất xơ hòa tan là tan trong nước nên ít gây ra tình trạng khó tiêu và đầy bụng như chất xơ không hòa tan. Chất xơ hòa tan khi vào cơ thể sẽ liên kết với nước, tạo khối chất nhầy, giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột. Từ đó, giúp cải thiện được tình trạng táo bón, phòng ngừa bệnh trĩ và nứt kẽ hậu môn do táo bón.
Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS)
Vỏ hạt mã đề được ưu tiên sử dụng cho hội chứng ruột kích thích với các triệu chứng tiêu chảy hay táo bón xen kẽ. Sử dụng chúng sẽ giúp làm êm dịu đường tiêu hóa, ổn định đường ruột, giảm tiêu chảy và giảm táo bón.
Bên cạnh đó, vỏ hạt mã đề còn là một prebiotic – là nguồn thức ăn cho lợi khuẩn trong đường ruột. Các prebiotic giúp duy trì cân bằng môi trường vi sinh vật trong đường ruột và cải thiện khả năng tiêu hóa của đường ruột. Hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất, tăng khả năng chống lại bệnh nhiễm trùng, giảm viêm và duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Giảm cholesterol, giảm đường huyết và huyết áp
Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng chất xơ hòa tan sẽ giúp làm giảm sự hấp thu cholesterol và glucose vào cơ thể. Nhờ đó, hỗ trợ các bệnh lý như mỡ máu, tim mạch, tiểu đường.
Vỏ hạt mã đề chứa chủ yếu là chất xơ hòa tan. Do đó, sử dụng thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm cholesterol máu, điều hòa đường huyết một cách an toàn. Ngoài ra, người ta còn thấy rằng, vỏ hạt mã đề có khả năng liên kết với mỡ và dịch mật trong ruột. Điều này giúp cơ thể loại bỏ chất béo xấu và làm giảm đi hàm lượng enzyme giúp tiêu hóa mỡ.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ít nhất sáu tuần mỗi ngày sử dụng Vỏ hạt mã đề trong khẩu phần ăn là cách hiệu quả đối với những người béo phì để giảm cholesterol mà rất ít tác dụng phụ. Không chỉ có thể, vỏ hạt mã còn giúp duy trì cân bằng đường huyết khỏe mạnh với liều lượng sử dụng là khoảng 5g Vỏ hạt mã đề/lần và dùng hai lần một ngày.
[Cholesterol trong máu cao sẽ gây nên bệnh béo phì và kéo theo là bệnh tiểu đường, bạn nên hiểu rõ mối quan hệ giữa béo phì và tiểu đường đểu biết cách phòng trách và trị liệ phù hợp.]
Thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ giải độc
Bản thân cây mã đề và hạt mã đề đã được biết đến từ lâu công dụng thanh nhiệt giải độc từ rất lâu. Chính vì vậy, sử dụng võ hạt mã đề ở dạng trà giúp giải nhiệt, mát gan, giảm dị ứng và nóng trong người.
Vỏ hạt mã đề tạo được khối gel trong dạ dày và ruột. Lớp gel này sẽ hấp phụ một số chất độc, kim loại nặng, các chất không tốt cho cơ thể và kéo chúng ra ngoài cùng với phân. Đây là cơ chế giải độc tự nhiên của vỏ hạt mã đề.
Giảm cân, giữ dáng
Một nghiên cứu cho thấy bổ sung khoảng 10.2g chiết xuất hạt mã đề trước bữa sáng và bữa trưa có thể giúp giảm đáng kể cảm giác đói và tăng cảm giác no sau khi ăn so với khi sử dụng giả dược.
Cơ chế có thể là do các chất xơ sẽ hình thành các hợp chất dạng gel khi vào ruột, giúp làm “đầy” dạ dày nhanh chóng, kiểm soát cảm giác thèm ăn. Từ đó chúng ta sẽ ăn ít lại, giúp giữ dáng, giảm cân một cách hiệu quả và an toàn.
Vỏ hạt mã đề đặc biệt ra sao?
Mã đề, hạt mã đề và vỏ hạt mã đề đã được sử dụng như một vị thuốc từ hàng ngàn năm trước. Trong Đông y, vỏ hạt mã đề có tác dụng mát gan, giải táo, nhuận tràng. Chính nhờ những đặc tính dược lý nổi bật và hơn hết là rất an toàn, nên vỏ hạt mã đề được nghiên cứu và bào chế thành các dạng thực phẩm chức năng trong Tây y, chủ yếu là điều tị táo bón.
Bạn có thể sử dụng bột vỏ hạt mã đề thường xuyên như một cách bổ sung chất xơ hòa tan cho cơ thể để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đặc biệt ở người có cơ địa dễ táo bón, táo bón mãn tính, trĩ và thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa.
Đặc biệt, Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) công nhận vỏ hạt mã đề như một thực phẩm. Có thể đưa vào khẩu phần ăn hằng ngày để bổ sung chất xơ vào cơ thể giúp nhuận tràng, giảm cân và điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như táo bón, trĩ, tiêu chảy, ung thư ruột kết.
Cách lựa chọn sản phẩm có vỏ hạt mã đề
Hiện nay, các thực phẩm bổ sung có chứa vỏ hạt mã đề đang được bày bán rất nhiều trên thị trường. Vì vậy, để lựa chọn được sản phẩm có thành phần vỏ hạt mã chất lượng cần phải tìm hiểu thật kỹ càng.
Không chỉ thế, việc kết hợp cùng công nghệ bào chế hiện đại giúp vỏ hạt mã đề được sản xuất dưới nhiều dạng bào chế khác nhau như dạng bột, dạng cốm,… rất tiện lợi trong sử dụng. Do đó, tùy thuộc vào nhu cầu và đối tượng sử dụng mà lựa chọn dạng bào chế nào cho phù hợp.
Một sản phẩm cho sức khỏe có chứa vỏ hạt mã đề được nhiều người lựa chọn chính là sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri – một thương hiệu của Singapore. Đây là dạng sữa dùng uống rất tiện lợi và thơm ngon. 25 Green Nutri không chỉ là sản phẩm giúp nhuận tràng, giảm táo rất nhẹ nhàng, mà còn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhờ kết hợp thêm với 24 thành phần là hạt dinh dưỡng và ngũ cốc nguyên cám khác. Đây là lựa chọn tuyệt vời để sử dụng mỗi ngày, có thể dùng thay thế bữa sáng và bữa phụ hoàn hảo.
Mua sữa ngũ cốc 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, gian hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
