Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, mẹ lúc nào cũng mong muốn có được nguồn sữa chất lượng và luôn dồi dào để con có được sự phát triển tốt nhất. Vì thế, ngũ cốc lợi sữa được nhiều mẹ tin chọn sử dụng để không chỉ giúp duy trì nguồn sữa, mà còn là một cách để giúp giảm cân lấy lại vóc dáng.
Tóm tắc nội dung
Ngũ cốc lợi sữa là gì?
Ngũ cốc lợi sữa là thức uống được làm các loại ngũ cốc và hạt dinh dưỡng. Ngũ cốc lợi sữa thường sẽ được phối hợp từ nhiều loại ngũ cốc, hạt và một số chất dinh dưỡng khác lại với nhau. Tùy thuộc vào thành phần, tỷ lệ phối hợp cũng như cách thức sản xuất mà mỗi loại sẽ có một hương vị khác nhau.
Điểm đặc biệt của các dòng ngũ cốc lợi sữa chính là hoàn toàn thuần tự nhiên, an toàn cho mẹ sau sinh và mẹ cho con bú. Hơn nữa, với sự đa dạng về thành phần nên cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cộng thêm với chất xơ và các vitamin khoáng chất. Nhờ vậy mà ngũ cốc lợi sữa được nhiều bà mẹ tin chọn như một cách vừa kích sữa cho con, vừa giúp bồi bổ và phục hồi cơ thể sau sinh.
Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa cũng vô cùng đơn giản, các mẹ có thể lựa chọn nấu sữa ngũ cốc lợi sữa tại nhà. Hoặc tiện lợi hơn có thể dùng các loại sữa hạt ngũ cốc lợi sữa dạng bột xay mịn đóng gói sẵn để sử dụng khi không có quá nhiều thời gian để tự làm.
Các loại hạt thường có trong ngũ cốc lợi sữa
Yến mạch
Trong yến mạch có chứa hàm lượng vitamin, protein, kẽm, sắt, canxi, mangan và beta – glucan kết hợp cùng nguồn chất xơ hòa tan tuyệt vời. Yến mạch còn chứa vitamin nhóm B đủ loại có tác dụng tăng cường chuyển hóa, tăng tạo năng lượng, cải thiện tâm trạng và giảm mệt mỏi, căng thẳng cho mẹ.
Yến mạch còn là một loại ngũ cốc được sử dụng nhiều trong chế độ ăn giảm cân. Mẹ có thể chọn làm sữa yến mạch, làm bánh yến mạch và đặc biệt là phối hợp với các loại hạt khác trong sữa hạt ngũ cốc để giúp lợi sữa cho con và còn nhanh lấy lại vóc dáng.
Các loại đậu
Các loại đậu là một nguồn cung cấp chất đạm tuyệt vời cho cơ thể. Trong nhóm đậu, các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu thận, đậu Garbanzo, đậu nành… được sử dụng nhiều trong việc sản xuất các loại ngũ cốc lợi sữa.
Đa phần, nhóm đậu là các nhóm có chỉ số đường huyết thấp nên cũng rất thích hợp cho mẹ có các vấn đề về như tiền sử tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, đậu còn cung cấp vitamin C như đậu xanh, bổ máu và thanh nhiệt như đậu đen, tăng cường nội tiết tố như đậu nành,…
Lưu ý cho các mẹ khi tự nấu ngũ cốc lợi sữa tại nhà thì cần phải ngâm đậu với nước trước khi nấu sữa. Tùy vào loại đậu mà có thời gian ngâm khác nhau. Việc ngâm đậu trước khi chế biến sẽ giảm thiểu hàm lượng phytic acid – chất ức chế enzyme giúp giá trị dinh dưỡng của hạt được gia tăng.
Tảo xoắn Spirulina
Tảo xoắn Spirulina không được xếp vào nhóm ngũ cốc mà là một loại tảo biển. Tảo xoắn cực kỳ giàu chất đạm, lượng đạm có thể chiếm tới 60%. Trong khi lượng đạm trong thịt bò chỉ từ 20-30%. Do đó mà tảo xoắn được mệnh danh là “siêu thực phẩm xanh” của nhân loại.
Tảo xoắn nên có trong thành phần của ngũ cốc lợi sữa bởi vì những lợi ích tuyệt vời nó mang lại cho con người như sau:
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể
- Kích thích hệ miễn dịch
- Hỗ trợ tiêu hóa và đào thải độc tố
- Hỗ trợ giảm cân
- Chống oxy hóa và chống viêm
Tuy nhiên, do lượng đạm khá cao nên tảo xoắn sẽ hay có mùi vị hơi tanh nhẹ nếu sử dụng lần đầu. Đồng thời giá thành của tảo xoắn cũng khá cao nên các mẹ có thể cân nhắc để lựa chọn cho phù hợp.
Gạo lứt
Gạo lứt có rất nhiều tác dụng khác nhau cho mẹ nhất là những mẹ có nhu cầu giảm cân sau sinh nhưng vẫn đủ sữa cho bé ăn. Gạo lứt là một trong những loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa hàm lượng chất béo dồi dào cho cơ thể để tạo ra lượng calorie cần thiết và cho em bé nguồn sữa chất lượng tốt nhất.
Mẹ sợ tăng cân nên đang cắt giảm thực phẩm chứa bột đường và chất béo từ động vật trong khẩu phần ăn hàng ngày, thì gạo lứt là lựa chọn hoàn hảo nhất. Mẹ có thể nấu sữa gạo lứt để uống mỗi ngày, vừa giúp tăng tiết sữa mẹ, vừa đẹp da và tốt dáng cho mẹ. Khi sử dụng, mẹ nên chọn mua gạo lứt nguyên cám để có được trọn vẹn lớp chất xơ và rất nhiều vitamin nhóm B ở lớp cám bên ngoài.
Hạt chia
Hạt chia là thực phẩm dùng để giảm cân rất quen thuộc với hội chị em. Hạt chia giàu axit béo omega-3 giúp giảm các chất béo không có lợi (cholesterol “xấu” hay triglyceride) tác nhân gây bệnh tim và đột quỵ, giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương và răng. Kết hợp với hạt chia trong các loại ngũ cốc lợi sữa sẽ giúp cấp cấp cho con một lượng omega 3 thực vật, giúp con phát triển não bộ tốt hơn.
Hạt chia có một lượng chất xơ hòa tan dồi dào. Không những dễ mua, giá thành hợp lý mà chia còn có thể kết hợp trong vô vàng các món ăn thơm ngon và bổ dưỡng. Hạt chia có thể kết hợp với trái cây làm sinh tố, dùng trong sữa hạt, kết hợp đồ uống,…
[Ngoài công dụng lợi sữa, “hạt chia còn nhiều giá trị khác với sức khỏe” mà mẹ bầu nên biết.]
Hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa một lượng vitamin E, omega 3, canxi dồi dạo. Đạm trong hạt hạnh nhân là nguồn dinh dưỡng thiết yếu sữa mẹ cần. Nếu sử dụng ngũ cốc lợi sữa từ hạnh nhân mỗi ngày, đúng liều lượng thì nó giúp sữa mẹ ngọt hơn, lượng sữa tăng lên.
Sử dụng hạnh nhân trong các loại sản phẩm lợi sữa sẽ giúp tạo mùi vị thơm ngon tự nhiên và dễ uống. Ngoài ra, hạnh nhân có thể được dùng nguyên hạt như một món ăn vặt giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân cho mẹ.
Bên cạnh những loại hạt này, ngũ cốc lợi sữa còn có thể bao gồm rất nhiều các loại hạt giàu dinh dưỡng và có tác dụng cải thiện lượng sữa khác như hạt sen, yến mạch, hạt hạnh nhân, bí đỏ…
Ngũ cốc lợi sữa nên dùng loại nào?
Việc tự làm ngũ cốc lợi sữa ở nhà sẽ chủ động hơn về việc lựa chọn nguyên liệu và phối hợp theo ý thích cá nhân. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ thời gian để tự làm. Chưa kể, việc phối hợp các nguyên liệu như thế nào, sơ chế ra sao cũng có rất nhiều lưu ý để đảm bảo chất lượng nguồn sữa. Cho nên là các mẹ có thể lựa chọn giải pháp nhanh chóng hơn: bột ngũ cốc lợi sữa bán sẵn.
Tuy nhiên, giữa hằng hà sa số các sản phẩm ngũ cốc lợi sữa như hiện nay thì việc lựa chọn một sản phẩm vừa tốt vừa đảm bảo chất lượng và độ an toàn cho sức khẻo cũng cần phải nghiên cứu thật kỹ. Một sản phẩm uy tín đã được nhiều bà mẹ tin dùng chính là sản phẩm sữa hạt ngũ cốc lợi sữa 25 Green Nutri.
Sản phẩm được sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP Food tại Malaysia và tuân thủ theo các quy định chất lượng khắt khe của Singapore nên được khách hàng đánh giá cao trong suốt nhiều năm qua.
Sử dụng sữa hạt ngũ cốc lợi sữa 25 Green Nutri mẹ sẽ không cần phải lo lắng về chất lượng sữa như sữa loãng, sữa ít… Ngay cả mẹ ít sữa hoặc đang mất sữa đều có thể sử dụng 25 Green Nutri để gọi sữa về. Chỉ trong 3-7 ngày sử dụng thường xuyên, 2-3 cốc/ngày, sữa sẽ về đều cho mẹ an tâm cho con bú.
Mua sữa ngũ cốc 25 Green Nutri ở đâu?
Hiện nay có nhiều sản phẩm giả, nhái các thương hiệu lớn đang trôi nổi trên thị trường và Green Nutri cũng không ngoại lệ. Để mua đúng sản phẩm sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri, sữa hạt ngũ cốc 25 Beta Glucare chính hãng bạn có thể mua tại fanpage 25 Green Nutri, giang hàng bán sữa hạt ngũ cốc 25 Green Nutri tại Shopee, các cửa hàng trực thuộc trực tiếp của Công ty xuất nhập khẩu Hải Bình, hoặc gọi trực tiếp đến hotline 0969.15.2525. Các kênh trên đều là kênh bán hàng chính thức của chúng tôi tại Việt Nam. mua đúng nơi không lo hàng giả và an toàn sức khỏe.
